水蜜桃

夏天就是吃水蜜桃的季節(jié),！3月吃油桃,，4月至9月這段期間，就是吃水蜜桃的季節(jié),！和脆爽的油桃不同,，水蜜桃屬于軟桃系列，據(jù)說好吃的水蜜桃,，成熟后現(xiàn)摘下來,，用吸管就可以插著汁。光想想這個場景,，就讓我口水直流,。

水蜜桃的營養(yǎng)價值非常的高，含有豐富的蛋白質(zhì),、脂肪,、鈣、糖,、鐵等礦物質(zhì)元素,，同時還有豐富的維C、維B等營養(yǎng)成分,。尤其是陽山水蜜桃,，質(zhì)地上乘，汁多肉嫩,，如蜜般甜,，入口即化，回味悠長,。無論是給孩子,，還是贈送親人，都是不錯的選擇,！

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西瓜

西瓜堪稱“盛夏下火利器”,，清爽解渴，味道甘味多汁,，是盛夏佳果,，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖,、蘋果酸、果糖,、蛋白氨基酸,、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì),，是一種富有很高的營養(yǎng)、純凈,、食用安全食品,。瓤肉含糖量一般為5-12%，包括葡萄糖,、果糖和蔗糖,。甜度隨成熟后期蔗糖的增加而增加。

西瓜不含脂肪,，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的,，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內(nèi)多余的水分,，消除水腫的同時排出體內(nèi)的毒素,，新陳代謝也就自然會變好了。西瓜的熱量很低,，100克的西瓜只有31卡路里,，多吃西瓜又能減少主食的攝入量，當然就會瘦下來啦,。

西瓜中所含的氨基酸能夠幫助排毒素,，消解脂肪。而且還囊括了人體所必需的很多營養(yǎng),，如維生素,、鈣等，是*的營養(yǎng)減肥食品,。

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荔枝

荔枝的營養(yǎng)價值很高,，對于身體的營養(yǎng)補給特別有利。你看它半透明凝脂狀,，就會聯(lián)想到光滑的皮膚,，而事實上，荔枝真的對皮膚有好處,。荔枝擁有豐富的維生素,，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生,，令皮膚更加光滑,。荔枝多汁，味甘甜,，它豐富的糖分能補充能量,，增加營養(yǎng)。

你看荔枝紅紅的，它是不是還能補血呢?答案是肯定的,，荔枝常被用來治療女性貧血,。荔枝含有豐富的的維生素C、蛋白質(zhì),、脂肪,、果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，而維生素C,、蛋白質(zhì)有助于增強機體免疫功能,，提高抗病能力。

現(xiàn)在是桂味的品嘗期了,。桂味自是很甜,，光甜度就高達20°，但它不僅純甜,，更帶有層次豐富的花香,，這是其他所有荔枝品種都做不到的。

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楊梅

楊梅含有多種有機酸,，維生素C的含量也十分豐富,，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性,，而且還有降血脂,，阻止癌細胞在體內(nèi)生成的功效。所含的果酸既能開胃生吞生津,，消食解暑,，又能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥,。

楊梅對大腸桿菌,、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛,，對下痢不止者有良效,。楊梅的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄,。楊梅中含有的維生素C和維生素B12以及果仁中喊的氰苷類,、脂肪油等抗癌物質(zhì)，對于防治癌癥有一定的積極作用,。

云南東魁楊梅吃起來有種天然清新的酸甜感,，果實單果重20～25克，果色紫紅,，肉柱較粗,，可溶性固形物約13.5％,其糖含量為10.5%左右,，果汁含量約為74%，而酸含量僅為1.35%上下,，優(yōu)于其他楊梅,。

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結(jié)語

端午節(jié)正值夏季,，天氣炎熱,，大家應該多吃水果，以攝入身體所需的微量元素,。

借此機會,，ATAGO（愛拓）糖度計/糖酸度計又來大顯身手了...

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