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      現(xiàn)代職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏就像提速后的火車,，越來(lái)越快,。背著壓力，行色匆匆的人們,，不要說(shuō)放下腳步體會(huì)生活,，就連原本的一些不良習(xí)慣，也都像得到了無(wú)聲的支持,，肆無(wú)忌憚地盤踞在生活的每個(gè)角落,。但是，想要*告別多年養(yǎng)成的生活習(xí)慣,，并沒有那么容易,。那么或許，不需要翻天覆地的改變,，上?？婆d生物一些平衡利弊的建議也能幫助你改變健康和未來(lái)。

1. 早餐不可缺                      7,、來(lái)點(diǎn)健康宵夜
2. 警惕你在“消化”胃              8,、補(bǔ)點(diǎn)維生素
3. 熱量消耗悖論                    9、遠(yuǎn)離咖啡
4. 照顧你的膽                      10,、嗜辣好肉不可取
5. 5分鐘早餐計(jì)劃                  11,、跟碳酸飲料說(shuō)再見
6. 熬夜要不得