記憶力對于人生的生活是非常重要的,，如果一個人老是記憶事情，對他的生活與工作會出現(xiàn)很大的影響,。想要了解記憶力，先我們要來看一下記憶力的形式,，記憶的形式有很多種,，如形象記憶、概念記憶,、邏輯記憶,、情緒記憶、運動記憶等等,，一般來說,，因為每一個人的體質(zhì)不同，那么他的記憶能力也會不同,，有的人形象記憶很好,，有的人情緒記憶很好，有的人運動記憶很好,。
記憶力下降,，臨床上尤以40～60歲的知識女性為多見，她們迫切渴望知識更新,，卻常常感到力不從心,；一些中青年男性，由于社會壓力引發(fā)心理問題,，感到工作緊張,、焦慮、易怒,，導(dǎo)致記憶力下降,；老年群體中的部分知識女性或退休人員，也主訴記憶受損,，越是重要的東西比如說存折,，總想放到一個穩(wěn)妥的地方卻常常找不到,。
但是現(xiàn)在很多年青人，卻出現(xiàn)了老年人一般的記憶力減退,，這不得不讓我們重視起來,，現(xiàn)在在這里分析一下，記憶力減退的原因是什么,！
記憶力下降的原因多種多樣,，先要明確導(dǎo)致記憶力下降的原因，對癥治療才能收到效果：老年人的記憶力隨著身體各器官的老化以很慢的速度減退,，這是自然規(guī)律,，也是正常現(xiàn)象,。要延緩記憶力衰退和增強記憶力,，重要的是不能對自己的記憶失去信心。同時,，老年人還必須及時適量補充蛋白質(zhì),、微量元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),，戒除煙,、酒，注意記憶衛(wèi)生,。
對于隨著年齡增大而逐漸發(fā)生的記憶力下降,，可以通過各種方式加以彌補，如反復(fù)強調(diào),，反復(fù)記憶,，生活規(guī)律化，以及通過不斷學(xué)習(xí)來開發(fā)自己新的知識領(lǐng)域,，這些都可以促進記憶力更長時間的保留,，避免快速衰退。要善于選擇一種適合自己,、符合記憶規(guī)律的記憶方法,，這是增強記憶的捷徑。
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