| 一、夏季*的六類防暑藥品： 藿香正氣———能散熱解暑,、解毒辟穢,。主治中暑、腹痛泄瀉,、痢疾等癥,。分為膠囊和口服劑兩種，服用兩次,，兒童減半,。 人丹———含有薄荷腦、桂皮,、冰片,、砂仁、泡姜,、人造麝香等,，具有開竅安神、清熱祛暑,、解毒辟穢之功效,。主治中暑受熱引起的頭昏腦脹,、惡心嘔吐、腹痛泄瀉等癥,。成人每次口含5－10粒,，兒童適當減少。因感冒引起惡心等癥時,，不要服用人丹,。 清涼油———頭痛頭暈時，取少量涂于印堂穴和太陽穴,，能提神醒腦,，給人以涼爽、舒適之感,。蚊蟲叮咬,、皮膚瘙癢或有輕微的燒傷、燙傷時,，取少量涂于患處,，能活血消腫、鎮(zhèn)痛止癢,。注意外擦時要遠離眼睛,，一旦進入眼睛速用清水沖洗。 十滴水———適用于夏時中暑,、頭昏頭痛,、惡心嘔吐、腹脹腹瀉患者,，成人每次取十滴水10－20滴滴入一杯白開水中,，攪勻服下。烈日下勞作,、旅行時,，凡有煩熱之感，均可口服十滴水,，能消暑解熱,。兒童用1－2瓶倒入洗澡水中，可防治小兒生痱子,。 風油精———能清暑解毒,，利濕除煩，鎮(zhèn)痛驅風,?？芍委熤惺钜鸬念^昏頭痛，夏天夜晚因貪涼引起的腹痛等。對頭昏頭痛可外涂少許于前額及兩側太陽穴,。 六一散———主治夏日中暑、身熱心煩,、口渴,、小便黃少或灼熱。每次6－9克,，泡水當茶飲,。購買時要注意，此藥為粉末狀,，不是膠囊,。 二、夏季防暑的食品和飲料主要有： 鹽開水：中醫(yī)稱“白開水是百藥*”,。從營養(yǎng)學觀點來看,，任何含糖飲料都不如白開水的價值大，因為純凈的白開水進入人體后能很快被胃吸收,，進入血液循環(huán)發(fā)揮新陳代謝的功能,，同時調節(jié)體溫、清潔人體內環(huán)境,。 喝白開水應選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水（20℃25℃）,，這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞內,，很快被吸收利用,。喝白開水時好加些鹽。夏季高溫,，出汗過多,，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩(wěn),，從而出現(xiàn)中暑,，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分,，從而達到防暑的功效,。 茶水：有經驗的保健醫(yī)生常指導人們用喝茶的方式補鉀。鉀是人體內重要的微量元素,，鉀能維持神經和肌肉的正常功能,，特別是心肌的正常運動。如果缺鉀,，人就會感到倦怠乏力,，且耐熱能力降低。缺鉀嚴重時,，會導致心律失常和全身肌無力,。茶葉含鉀較多,，約占其比重的1.5％左右。鉀容易隨汗水排出,，溫度適宜的茶水應該是夏季飲品,。 陳醋：夏季人們飲水較多，胃酸相應減少,，使食欲減退,。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃,，幫助消化,。如果在烹調時加些醋，可使胃酸增多增濃,，從而增加食欲,。夏季是腸道傳染病流行季節(jié)，吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用,。另外,，如在烹飪時加入幾滴醋，就會減少蔬菜中維生素C的損失,，而且有利于食物中鐵的吸收,。 綠豆湯：綠豆湯有*的消暑清熱功效。中醫(yī)認為,，綠豆具有消暑益氣,、清熱解毒、潤喉止渴,、利水消腫的功效,，能預防中暑。有關實驗表明,，綠豆對治療動脈粥樣硬化,、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼,，體虛者不宜食用,。 苦瓜：有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶，其實從理論上說開胃爽口,、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜,。我國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經驗之談,。中醫(yī)認為,，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火,?？喙系奈⒖嘧涛叮院竽艽碳と梭w唾液,、胃液分泌,，使食欲大增，清熱防暑,，因此，夏食苦瓜正相宜,。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,，對肝火目赤、胃熱煩渴,、胃脘痛,、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品,?？喙吓葜频臎霾瑁嫼笙钼?。 以及涼粉,、冰水、冰棒,、各種夏季降溫解渴飲料等等,。 |
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