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2018-7-16 閱讀(2729)
中醫(yī)把人體的體質分為九種,，平和質為正常體質,，其他八種體質為偏頗體質,，屬于亞健康狀態(tài)?！?017年度國民體質辨識報告》通過2015~2017年在“體質辨識”公眾號平臺上收集的約11.6萬例樣本,，對中國人群的體質分布特征進行統(tǒng)計分析和數(shù)據(jù)挖掘。
《2017年度國民體質辨識報告》指出,，除平和質外,，排序前三位的偏頗體質依次是陽虛體質、氣虛體質,、濕熱體質,。
專家介紹說，到了秋冬季節(jié),，受氣溫降低的影響,，人們感到有些怕冷是很正常的。但是如果在春夏季節(jié)也非常怕冷或者秋冬季節(jié)正常的增添衣物依然感到怕冷,，則有可能是陽虛體質的緣故,。陽虛是指人體的陽氣不足，多為脾腎陽虛或心陽不足,。若陽氣不足,，無法運達至手腳等人體末梢部位，便會出現(xiàn)畏寒,、手腳冰涼等現(xiàn)象,。陽虛體質的人平時畏寒喜熱或體溫偏低，耐夏不耐冬,，喜食溫熱食物,。對外界的寒濕邪氣反應也很敏感，冬天容易生凍瘡,。
那么,，為何陽虛體質的人這么多呢？主要還是跟不健康的生活方式有關系,，會導致陽虛體質,，例如長期熬夜、夏季長時間待在空調間,、冬季穿衣要風度不要溫度,、經(jīng)常吃冷飲或者寒性食物、縱欲過度等,。此外,，久病的人也會損傷陽氣。陽虛體質的人如果癥狀較輕，飲食上可以吃些蔥,、姜,、蒜、韭菜,、胡椒等甘溫益氣的食物,，少吃西瓜、黃瓜,、梨等生冷寒涼的食物,。平時有空可推拿身上的氣海、足三里,、涌泉等穴位,，或者用艾灸足三里、關元穴等,。癥狀比較嚴重的人可以在秋冬季節(jié)通過中醫(yī)膏方來調理,。
