 |
上海真康醫(yī)療科技有限公司
主營(yíng)產(chǎn)品： 中醫(yī)輔助辯證,中醫(yī)四診合參|健康狀態(tài)評(píng)價(jià),中醫(yī)專(zhuān)科教學(xué)設(shè)備 |
會(huì)員.png)
9
聯(lián)系電話
|
上海真康醫(yī)療科技有限公司
主營(yíng)產(chǎn)品： 中醫(yī)輔助辯證,中醫(yī)四診合參|健康狀態(tài)評(píng)價(jià),中醫(yī)專(zhuān)科教學(xué)設(shè)備 |
聯(lián)系電話
基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)中醫(yī)診療區(qū)（中醫(yī)館）服務(wù)能力建設(shè)項(xiàng)目
舌面脈信息診斷中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)
中醫(yī)模型類(lèi)及教學(xué)儀器設(shè)備系列
多媒體教學(xué)系統(tǒng)級(jí)3D解剖醫(yī)學(xué)教育軟件系列
中醫(yī)養(yǎng)生保健診療康復(fù)理療器材設(shè)備
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)養(yǎng)生健康管理系統(tǒng)
中醫(yī)老年病慢性病體質(zhì)辨識(shí)管理系統(tǒng)
中醫(yī)兒童孕產(chǎn)婦體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)
中醫(yī)高血壓體質(zhì)測(cè)評(píng)管理系統(tǒng)
中醫(yī)個(gè)性化養(yǎng)生調(diào)理健康干預(yù)系統(tǒng)
中醫(yī)遠(yuǎn)程醫(yī)療智慧云健康管理系統(tǒng)
2018-7-13 閱讀(2152)
進(jìn)入老年,，人體機(jī)能下降,，消化系統(tǒng)功能也會(huì)紊亂或減弱,，因此老年人常有腹脹的感覺(jué),。采取以下6種措施可減少腹脹,。
扭胯 站立，雙腳如肩寬,，胯部向左轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次,，再向右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次，幅度可由小漸大,。
站立腹式呼吸 站立,，雙腳如肩寬，然后微微彎腰,，眼睛看著自己的腳,，吸氣鼓肚子1秒鐘，呼氣收腹1秒鐘,，反復(fù)連續(xù)做,。
捏腹 站立，拇指與四指相對(duì)，捏起腹部皮肉,，并輕輕捻搓20次,，雙手各從腹外側(cè)捏至肚臍。較胖者,，可采用坐式,。
坐位腹式呼吸 坐下，挺胸平視前方,，重復(fù)第二步鼓肚子,、收腹動(dòng)作。
臥位腹式呼吸 仰臥,，全身放松,，雙腿伸直，雙臂放于身體兩側(cè),，重復(fù)第二步鼓肚子,、收腹動(dòng)作，然后重復(fù)第三步,。
揉腹 仰臥,，全身放松，雙下肢伸直,，左手扶住右手背,，放在肚子上，順時(shí)針揉動(dòng)20圈,，再逆時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)20圈,，揉摸力度由小到大，可以反復(fù)做,，皮膚較干的人可在肚子上涂一點(diǎn)潤(rùn)膚品,。
