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糖尿病人如何控制飲食熱量
閱讀：1107發(fā)布時(shí)間：2022-6-10
糖尿病人如何控制飲食熱量
控制每日總熱量的攝入
安排合理的飲食并科學(xué)搭配
選擇健康,、低鹽,、低脂營(yíng)養(yǎng)餐
大多數(shù)糖尿病人應(yīng)該都知道，自己除了少攝取糖外,，對(duì)于熱量的攝取也要控制好,，才能夠讓自己的血糖不受到熱量的影響。糖尿病營(yíng)養(yǎng)專家表示,，糖尿病人要想更好的控制血糖,，就應(yīng)嚴(yán)格遵守飲食的原則以及低熱量飲食。
控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則,，攝入的熱量能夠維持正常體重或略低于理想體重為宜,。對(duì)于糖尿病人來講，他們?cè)谌粘５娘嬍碂崃渴切枰M(jìn)行嚴(yán)格的控制,，一般每天三餐的飲食熱量的比例為3：4：3,。糖尿病患者一天的總熱量，應(yīng)該按25-30kcal/(kg·d)計(jì)算能量的攝入,，但是還要根據(jù)患者的身高,、體重、性別、年齡,，以及活動(dòng)量和應(yīng)激狀況等進(jìn)行調(diào)整,。超重或肥胖的患者，如果是處于輕度體力勞動(dòng),，也就是像平常做事工作,，每天的熱量推薦是20-25kcal/(kg·d)。如果是一個(gè)正常體重從事重體力活動(dòng),，推薦每天攝入40kcal/(kg·d),。
尿病人還要注意飲食的平衡,，還要注意攝取身體中足夠的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，如碳水化合物、礦物質(zhì),、脂肪,、蛋白質(zhì),、維生素和水,，這些營(yíng)養(yǎng)足夠才能夠避免糖尿病人的身體器官因?yàn)槿狈ξ镔|(zhì)讓血壓血糖出現(xiàn)波動(dòng),，也導(dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn),。總的來說,，糖尿病人要根據(jù)自己的身體情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定適合自己的飲食方案,，計(jì)算出自己每天所需要的總熱量,，這樣才能夠讓自己嚴(yán)格的遵守,，在控制的同時(shí)才能夠讓血糖持續(xù)穩(wěn)定,，另外糖尿病人在控制飲食期間還要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)幫助消耗能量，進(jìn)而起到穩(wěn)定血糖的效果,。
JWP公司的食品熱量成分檢測(cè)儀應(yīng)用近紅外光對(duì)食品照射時(shí),，根據(jù)食品中成分的不同，反射光和透射光的特性會(huì)發(fā)生變化,，通過檢測(cè)這種變化量,，可實(shí)施食品的成分分析,。
可以用于檢測(cè)各類食品的熱量值,，其簡(jiǎn)單快捷的特性可充分體現(xiàn)在餐飲服務(wù)業(yè)的日常檢測(cè)中，諸如菜肴,、盒飯等復(fù)雜混合的食物是無法用傳統(tǒng)方法快速準(zhǔn)確得到其卡路里值的,，而食品熱量成分檢測(cè)儀恰好能解決這個(gè)問題。
檢測(cè)指標(biāo)：熱量/卡路里,、蛋白質(zhì),、脂肪、碳水化合物、水分,、酒精等,。
日本知食旬菜股份公司ETSU，采用JWP公司的食品熱量成分檢測(cè)儀為糖尿病患者開發(fā)定制菜式,，并提供飲食方案,。“低卡路里"的理念也正是現(xiàn)代飲食的時(shí)尚和趨勢(shì),。
食品熱量成分檢測(cè)儀使用前：卡路里,、營(yíng)養(yǎng)成分測(cè)算大約需要7名營(yíng)養(yǎng)師。營(yíng)養(yǎng)師全員參與測(cè)定相關(guān)工作,，無法進(jìn)行顧客接待等工作,，也無法進(jìn)行向顧客宣傳店鋪理念等重要工作。
食品熱量成分檢測(cè)儀使用后：卡路里,、營(yíng)養(yǎng)成分分析大約只需要兩名營(yíng)養(yǎng)師,，這樣可以有更多人參與到顧客的接待服務(wù)中來，給顧客提供了更加細(xì)節(jié)到位的服務(wù),，提升顧客滿意度,。
菜單舉例（卡路里隨菜品不同而變化）米飯（約）192kcal+配菜（約）408kcal=總計(jì)（約）600kcal。通常,，按照這張照片上的菜單的話,，大約是850kcal的餐食，通過ESTU大約可以降低三成,，約600kcal,。
在保證口感和營(yíng)養(yǎng)搭配的同時(shí)，為糖尿病患者開發(fā)的定制菜品熱量減少了1/3,。由于食品熱量成分檢測(cè)儀的加入大大減少了人力資源的投入,。
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