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中級(jí)會(huì)員·6年您現(xiàn)在的位置： 首頁> 公司動(dòng)態(tài)> 可諾公司提醒大家護(hù)目
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最近因?yàn)槟甑?，大家工作很忙，很多人都出現(xiàn)了眼睛不適的情況,，浙江可諾泵閥有限公司工作群里發(fā)了一篇保護(hù)眼睛的小文章,，來提醒大家注意眼睛保護(hù)。
養(yǎng)目：平時(shí)要注意飲食的選擇和搭配,，如粗細(xì)糧搭配,、葷素菜搭配等。另外要多吃蔬菜,、水果，注意維生素和微量元素的補(bǔ)充,，適當(dāng)吃些海帶,、胡蘿卜、芹菜,、動(dòng)物肝臟等,。
護(hù)目：不要久處強(qiáng)烈的陽光或燈光下，更不要在強(qiáng)光下讀書看報(bào),、電視的光度也不要太強(qiáng)-
摩目：閉目,，以雙手的中、食二指分別按壓雙眼球,，適當(dāng)?shù)赜泄?jié)奏地加壓(以不感到不適為度),，可略帶旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。此法對(duì)老年人,，特別是青光眼患者最為適用,。但患眼病或做過眼部手術(shù)的人，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可用力過猛,。
運(yùn)目：自然站于窗前2-3米外,，雙眼依次注視4窗角，順時(shí)針方向,，逆時(shí)針方向反復(fù)交替,，共反復(fù)7-14次，此法可以舒筋活絡(luò),、改善視力,。
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