Q:283-817-7655
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CODECHAMP COAC0027A 附件
COEL F80B4 150703 電機(jī)
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CODECHAMP COAC0027A 附件
研究結(jié)果讓費(fèi)舍爾和他的同事感到驚訝,，他們原先估計(jì)會看到在鵝卵石路上鍛煉會對健康有一些很一般的改善，可是在為期16周的研究中,，他們發(fā)現(xiàn)志愿者的血壓也下降了,。位于波特蘭的俄勒岡衛(wèi)生科學(xué)大學(xué)的*高血壓研究專家大衛(wèi)-埃利森博士說：“研究結(jié)果非常令人振奮，如果他們在鵝卵石路面上鍛煉兩年減掉10磅肉的話,，我一點(diǎn)也不驚訝,。趕緊去鍛煉吧，真的會發(fā)生戲劇性的效果,。”
百人模擬實(shí)驗(yàn)受益研究人員還進(jìn)行了模擬實(shí)驗(yàn),，他們在一塊特別設(shè)計(jì)的6英尺長、1.5英尺寬的墊子上安上模擬的圓形鵝卵石,，一些接受測試的志愿人員赤腳在上面來回走,，另一些人穿著襪子,。他們與另一個不在墊子上行走的可控小組進(jìn)行對比，這個可控小組的志愿人員每天僅僅走一小時,，每周三次,。研究結(jié)果發(fā)表在一期的《美國老人社會》雜志上。
費(fèi)舍爾表示,，幾乎所有108名志愿者都表示,，鍛煉之后他們感覺更好，但一半人,，也就是那些在鵝卵石上散步的人在平衡能力,、身體的靈活性以及血壓方面有了明顯改善,。費(fèi)舍爾指出,，鵝卵石在中國很常見，按中國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論,，高低不平的石頭表面可以刺激腳底的穴位,。這一理論與針灸有些類似，也就是說,，身體的許多部分雖然有些距離很近,，有些距離很遠(yuǎn)，但它們通過穴位連在一起,，通過刺激這些穴位,，就可以提高身體和精神健康。為何能令平衡能力提高雖然中國人在鵝卵石上行走的歷史可以追溯到幾個世紀(jì)以前,，但在此之前,，對這種健身方法的研究還是空白。
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