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谷雨,是二十四節(jié)氣之第6個(gè)節(jié)氣,春季的最后一個(gè)節(jié)氣,。斗指辰;太陽黃經(jīng)為30°;于每年公歷4月19日-21日交節(jié),。谷雨是"雨生百谷"的意思,此時(shí)降水明顯增加,,田中的秧苗初插,、作物新種,最需要雨水的滋潤,,正所謂"春雨貴如油",。降雨量充足而及時(shí),谷類作物能茁壯成長,。谷雨與雨水,、小滿、小雪,、大雪等節(jié)氣一樣,,都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣,是古代農(nóng)耕文化對于節(jié)令的反映,。 |
谷雨時(shí)節(jié),,在中國南方地區(qū),往往開始明顯多雨,,而特別是華南,,一旦冷空氣與暖濕空氣交匯,往往形成較長時(shí)間的降雨天氣,。秦嶺-淮河是南方春雨和北方春旱區(qū)之間的過渡地區(qū),,從秦嶺-淮河附近向北,春雨急劇減少,。 |
由于谷雨節(jié)氣后降雨增多,,空氣中的濕度逐漸加大,。谷雨節(jié)氣后是神經(jīng)痛的發(fā)病期,。同時(shí)天氣轉(zhuǎn)溫,室外活動增加,。在飲食上應(yīng)減少高蛋白質(zhì),、高熱量食物的攝入。 |
養(yǎng)生要領(lǐng) |
谷雨由于谷雨節(jié)氣后降雨增多,,空氣中的濕度逐漸加大,。谷雨節(jié)氣后是神經(jīng)痛的發(fā)病期,如肋間神經(jīng)痛,、坐骨神經(jīng)痛,、三叉神經(jīng)痛等。同時(shí)天氣轉(zhuǎn)溫,,室外活動增加,,北方地區(qū)的桃花,、杏花等開放;楊絮、柳絮四處飛揚(yáng),,過敏體質(zhì)的朋友應(yīng)注意防止花粉癥及過敏性鼻炎,、過敏性哮喘等。在飲食上應(yīng)減少高蛋白質(zhì),、高熱量食物的攝入,。[16] 春季,肝木旺盛,,脾衰弱,,谷雨前后15天及清明的最后3天中,脾處于旺盛時(shí)期,。脾的旺盛會使胃強(qiáng)健起來,,從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài),消化功能旺盛有利于營養(yǎng)的吸收,,因此這時(shí)正是補(bǔ)身的大好時(shí)機(jī),。 |
由于谷雨節(jié)氣后降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大,,針對其氣候特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)養(yǎng),,適宜的膳食有:參蒸鱔段、菊花鱔魚等,,具有祛風(fēng)濕,、舒筋骨、溫補(bǔ)氣血的功效;草菇豆腐羹,、生地鴨蛋湯具有滋陰養(yǎng)胃,、降壓降脂、抗菌消炎,、清熱解毒,、養(yǎng)血潤燥的功效。 |
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