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    二十四節(jié)氣之一谷雨

    閱讀:934        發(fā)布時間:2022/4/25
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    谷雨,是二十四節(jié)氣之第6個節(jié)氣,,春季的最后一個節(jié)氣,。斗指辰;太陽黃經(jīng)為30°;于每年公歷4月19日-21日交節(jié)。谷雨是"雨生百谷"的意思,,此時降水明顯增加,,田中的秧苗初插、作物新種,,最需要雨水的滋潤,,正所謂"春雨貴如油"。降雨量充足而及時,,谷類作物能茁壯成長,。谷雨與雨水、小滿,、小雪,、大雪等節(jié)氣一樣,都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣,,是古代農(nóng)耕文化對于節(jié)令的反映,。
    谷雨時節(jié),在中國南方地區(qū),,往往開始明顯多雨,,而特別是華南,一旦冷空氣與暖濕空氣交匯,,往往形成較長時間的降雨天氣,。秦嶺-淮河是南方春雨和北方春旱區(qū)之間的過渡地區(qū),從秦嶺-淮河附近向北,,春雨急劇減少,。
    由于谷雨節(jié)氣后降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大,。谷雨節(jié)氣后是神經(jīng)痛的發(fā)病期,。同時天氣轉(zhuǎn)溫,室外活動增加,。在飲食上應(yīng)減少高蛋白質(zhì),、高熱量食物的攝入。
    養(yǎng)生要領(lǐng)
    谷雨由于谷雨節(jié)氣后降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大,。谷雨節(jié)氣后是神經(jīng)痛的發(fā)病期,,如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛,、三叉神經(jīng)痛等,。同時天氣轉(zhuǎn)溫,室外活動增加,,北方地區(qū)的桃花,、杏花等開放;楊絮、柳絮四處飛揚,,過敏體質(zhì)的朋友應(yīng)注意防止花粉癥及過敏性鼻炎,、過敏性哮喘等。在飲食上應(yīng)減少高蛋白質(zhì),、高熱量食物的攝入,。[16] 春季,肝木旺盛,,脾衰弱,,谷雨前后15天及清明的最后3天中,脾處于旺盛時期,。脾的旺盛會使胃強健起來,,從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài),消化功能旺盛有利于營養(yǎng)的吸收,,因此這時正是補身的大好時機,。
    由于谷雨節(jié)氣后降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大,,針對其氣候特點進行調(diào)養(yǎng),,適宜的膳食有:參蒸鱔段、菊花鱔魚等,,具有祛風(fēng)濕,、舒筋骨、溫補氣血的功效;草菇豆腐羹,、生地鴨蛋湯具有滋陰養(yǎng)胃,、降壓降脂、抗菌消炎,、清熱解毒,、養(yǎng)血潤燥的功效。


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