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2018-3-30 閱讀(896)
真康醫(yī)療談?wù)劧烊绾螐闹嗅t(yī)學(xué)的角度保養(yǎng)身體
現(xiàn)在每年的冬季都異常寒冷,,如何在越來越嚴(yán)寒的天氣中保養(yǎng)好身體,,保證自己的身體健康,,今天就來聊聊這個(gè)問題,。
中醫(yī)學(xué)講究保養(yǎng)身體講究的是日常起居,。在冬天,,傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為冬季充足的睡眠時(shí)間可以使人體養(yǎng)精蓄銳,,增加陽氣的儲(chǔ)藏和陰精的儲(chǔ)備,從而達(dá)到身體“陽平陰秘,,精神乃治”的理想狀態(tài),。
另外,對(duì)精神的保養(yǎng)也是中醫(yī)學(xué)中冬季保養(yǎng)的重要方面,。由于中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“寧靜為本,,保養(yǎng)精神”,,《皇帝內(nèi)經(jīng)》中也提到“使志若伏若匿,若有私意,,若已又得”,,這些都強(qiáng)調(diào)的是冬季精神狀態(tài)上要安定清凈,保持良好的心情,。
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