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2018-3-30 閱讀(1068)
中醫(yī)體質(zhì)辨識系統(tǒng)淺談數(shù)九寒天如何養(yǎng)生
俗話說“數(shù)九寒天”，這幾天氣溫屢創(chuàng)新低,，如何在這么冷的天氣中做好對身體的保養(yǎng)呢?今天,，圣美孚小編就來談談這個問題,。
一,、重視對腎的保護,。傳統(tǒng)中醫(yī)學認為“冬不藏精，春必病溫”,，因此,，冬季是固腎的時節(jié)。尤其是在數(shù)九寒天中,，要避免過度勞累，少飲酒,、少性事,，來減少腎精的虧損。另外,，要多食些蛋白質(zhì)豐富的食物,，如牛肉、羊肉等,。
二,、養(yǎng)心安神是關(guān)鍵。冬季要保持心神飽滿,，除了保證充足的睡眠外,，多食些蓮子、百合等清心安神的食物,，您的精神也會更加充沛,。
三、注意保暖,。千萬不要為追求時尚而漏腳踝,，這樣會損耗身體中的陽氣。做好保暖措施,，平日多曬曬太陽,，就能做到溫以藏陽氣了,。
以上就是今天的內(nèi)容，感謝您的閱讀,。圣美孚科技研發(fā)的中醫(yī)綜合診斷系統(tǒng)是國內(nèi),、*的中醫(yī)診斷設備，為您的健康保駕護航!
