2萬(wàn)步損了膝蓋，3萬(wàn)步傷了大腿骨,！每天走多少步zui健康,？

天你走了幾步？
如果某天登頂朋友圈排行榜,，
真的會(huì)驕傲得不行……
在大家概念里,，走路是的長(zhǎng)壽藥！
多走走路肯定對(duì)身體是有好處的嘛,！
但事實(shí)真的是這樣嗎,？
骨科專家指出，
走路運(yùn)動(dòng)雖然有利于健康,，
但運(yùn)動(dòng)要掌握適當(dāng)方法,，
一味大量走路或會(huì)損傷腿部！
看看這些走出來(lái)的病↓↓↓
走出來(lái)的滑膜炎
前不久,，杭州的劉想通過(guò)暴走減肥,，每天走的步數(shù)都在15000以上，沒想到,，不到一星期,，就患上了膝關(guān)節(jié)滑膜炎,！醫(yī)生說(shuō)，劉是走得太多了,！屬于過(guò)度運(yùn)動(dòng),，已經(jīng)傷害到了身體！
日行2萬(wàn)步,，膝關(guān)節(jié)積液
張阿姨今年50多歲,，平時(shí)愛好鍛煉身體的她，經(jīng)常到附近公園散步,，基本上每天兩萬(wàn)步打底,。沒想到，這種追求健康的方式給她帶來(lái)麻煩,。正是因?yàn)樽呗诽?，?duì)膝蓋產(chǎn)生了損傷，時(shí)間長(zhǎng)了,，原本應(yīng)該起到潤(rùn)滑關(guān)節(jié)作用的關(guān)節(jié)腔液越來(lái)越多,，這才形成了積液。
日走3萬(wàn)步,，傷了大腿骨
一位60多歲的病人,，這位病人體重60公斤，身高一米六,，從一個(gè)半個(gè)月前開始,，這位病人每天暴走15公里。剛開始鍛煉有點(diǎn)腰酸背痛也正常,，但走了半個(gè)月以后,，一站起來(lái)就覺得右邊大腿根部疼痛，當(dāng)時(shí)還可以走路,，就以為是扭傷了,，撐著沒到醫(yī)院去。后來(lái),，越來(lái)越疼,，病人才到醫(yī)院，一檢查才發(fā)現(xiàn),，原來(lái)是大腿的骨頭損傷了......