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草莓作用大常吃健康好

    抗癌,。草莓富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于抗擊乳腺癌,、食管癌和子宮頸癌及胃癌等癌癥,。草莓中還含有花青素和櫟精。這些黃酮類(lèi)物質(zhì)可抑制結(jié)腸癌,、前列腺癌,、肺癌、口腔癌,、舌癌和肝癌癌細(xì)胞的活動(dòng),。

    護(hù)心。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),，經(jīng)常吃草莓有助于降低血脂和血管炎癥危險(xiǎn),。草莓中還含有有益心臟健康的葉酸。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，體內(nèi)葉酸水平低的人得致命冠心病危險(xiǎn)會(huì)增加,。

    助消化。1杯草莓（約合150克）的膳食纖維含量可滿足成年人日推薦量的15%.膳食纖維有益消化及改善消化道健康,。

    護(hù)眼,。《眼科學(xué)檔案》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，每天吃3-5份草莓（每份80克）可以使老年黃斑病變危險(xiǎn)降低36%.ELISA試劑盒

    護(hù)關(guān)節(jié),。《風(fēng)濕病年鑒》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，大量攝入富含維生素C食物的人罹患多發(fā)性關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)降低3倍。

    護(hù)腦,。美國(guó)農(nóng)業(yè)部抗衰老人體營(yíng)養(yǎng)研究中心研究表明,，草莓可以防止與年齡有關(guān)的認(rèn)知能力衰退。

    潔齒,。將1個(gè)草莓搗碎加半茶匙烘焙蘇打攪成糊狀,，將混合物涂抹在牙齒上,，保持5分鐘，然后漱口刷牙,，并用牙線清潔牙縫,。ELISA試劑盒