陳醋 米醋
醋不僅是家中*的調(diào)味品,，其*的保健作用也備受人們青睞，對女性朋友來說,，生活中如果把“醋意”發(fā)揮得恰到好處,，可為自己帶來健康和美麗。
1,、空腹一匙陳醋,，通便,。許多被痤瘡或色斑困擾的女性朋友常常存在不同程度的便秘。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,，老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,，以及多種不飽和脂肪酸，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),，維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡,，保持大便通暢。如果便秘較重,，可每天早晨空腹服一匙老陳醋,，再喝上一杯涼開水，服用一周后即可見效,。
2,、睡前15毫升，減肥,。減肥是女性朋友們的永恒話題,，醋中含有20多種氨基酸和16種有機(jī)酸，可促進(jìn)糖代謝,，降低膽固醇,，經(jīng)常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內(nèi)脂肪,，還能促進(jìn)糖,、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行，起到減肥效果,。因此,，想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10—15毫升米醋。
3,、白醋,，祛皺抗衰老。中醫(yī)認(rèn)為,，醋具有去淤生新的作用,，對于改善皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝具有一定的輔助作用?，F(xiàn)代研究表明,，醋具有輔助抗氧化、抗衰老,、祛除皺紋的作用,。晚上洗臉后，可取1勺白醋,、3勺水混合,，用棉球蘸飽,，在臉上有皺紋的地方輕輕涂抹，再以指腹輕輕3—5分鐘,，溫水洗凈即可,。長期堅(jiān)持，可幫助消除臉部細(xì)小的皺紋,。手是女人的第二張臉,，手部的護(hù)理也絕不能忽視。洗手后,，用白醋與水按照3:1的比例混合，均勻地涂抹在手上,，保留5分鐘左右,，再用清水洗掉。長期堅(jiān)持,，雙手會(huì)變得白皙,、細(xì)嫩。
4,、熱醋泡腳,，改善睡眠。中醫(yī)認(rèn)為醋能活血散淤,，用醋泡腳,，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)、解除疲勞,，幫助入睡,。因此備受失眠困擾的朋友不妨每晚睡前將2500毫升40℃左右的熱水倒入盆中，加食醋(陳醋,、米醋均可)150毫升浸泡雙腳,，以改善睡眠。洗澡時(shí)在浴缸中加入適量的醋,，也能起到很好的消除疲勞,、善睡眠的作用。
5,、清洗坐浴,，防婦科病。白醋具有殺菌作用,，對外陰瘙癢及陰道炎有很好的防治作用,，每次可用1000毫升溫開水加白醋10—15毫升，配成濃度1%—1.5%的溶液清洗外陰或坐浴,。與其他婦科外用洗液相比較,，用白醋洗后外陰濕潤,、舒適、無干澀感及異味,，尤其對中老年婦女效果更好
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