去超市看到超市門口就是擺放了各種各樣的火腿腸,，但是我們不知道什么樣的火腿腸才是適合我們的,，我們普遍吃的有金鑼王、雙匯等等這些牌子,，現(xiàn)在給孩子們吃的還有玉米腸和鱈魚火腿腸，但是我們要知道,，火腿腸不要多吃,，因?yàn)榛鹜饶c多含有淀粉，淀粉吃多了易導(dǎo)致積食,，淀粉吃多容易出現(xiàn)消化不良,、腸脹氣，糖尿病的患病幾率也會(huì)增加,。大多數(shù)的食物中都含有豐富的淀粉,，淀粉可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘現(xiàn)象,！所以我們選擇火腿腸一定要記著這幾點(diǎn),，因?yàn)榛鹜饶c一共分為四種！
買火腿腸時(shí),，認(rèn)準(zhǔn)包裝這些數(shù)字,，無(wú)論什么牌子,，挑到放心好火腿腸！
差的肯定是≤10%的淀粉,，因?yàn)檫@種火腿腸經(jīng)常出現(xiàn)在地?cái)偟目灸c,，旅游景點(diǎn)的烤腸，烤出來(lái)焦脆蓬松,，有的火腿腸添加了苯甲酸鈉防腐劑為了延長(zhǎng)保質(zhì)期,，吃了對(duì)身體也不好，所以我們吃了容易胃酸,，防腐劑自然加的多,，所以遇到這行字“≤10%淀粉”千萬(wàn)不要購(gòu)買。
其實(shí)市面上賣的火腿腸都是有等級(jí)的：
≤1%無(wú)淀粉火腿腸,， 這種是蕞好的火腿腸價(jià)格會(huì)稍微貴,，但是含肉比較多有營(yíng)養(yǎng)，這種淀粉含量蕞低的,，基本上相當(dāng)于全肉的火腿腸,，價(jià)格在20-40元不等，這種火腿腸吃起來(lái)肉香味很足,，噴香美味,！
≤6%的特級(jí)火腿腸， 這種吃起來(lái)微微有點(diǎn)淀粉味道,，也是我們常吃的一種,，這種火腿腸一般都有鱈魚，玉米味,，做成孩子吃,，吃起來(lái)比8%的肉味更美味點(diǎn)，適合孩子吃,，但是建議5歲以下的孩子不要吃,，因?yàn)榛鹜饶c都添加了苯甲酸鈉防腐劑為了延長(zhǎng)保質(zhì)期，所以建議大家5歲以下的不要吃,！
≤8%的優(yōu)級(jí)火腿腸,， 這種含量的火腿腸口感舒適有勁道，嚼起來(lái)有嚼勁,，一半火腿一半淀粉
這種≤8%的火腿腸,，是蕞常見(jiàn)的，吃起來(lái)美味Q彈爽口,，這種也是熬夜加班族蕞常吃的一款火腿腸,。
≤10%的淀粉，一定要注意,，這種普通級(jí)的淀粉含量太大,，吃了容易胃酸,，防腐劑自然加的多，所以遇到這行字“≤10%淀粉”千萬(wàn)不要購(gòu)買,，成年累積的積攢擁堵的淀粉汁,，吃多了會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石，這種火腿腸建議大家要少吃,！
【總結(jié)】
≤1%無(wú)淀粉火腿腸,， 這種是*的火腿腸價(jià)格會(huì)稍微貴，但是含肉比較多有營(yíng)養(yǎng),。
≤6%的特級(jí)火腿腸,， 這種吃起來(lái)微微有點(diǎn)淀粉味道，也是我們常吃的一種,。
≤8%的優(yōu)級(jí)火腿腸,， 這種含量的火腿腸口感舒適有勁道，嚼起來(lái)有嚼勁,，一半火腿一半淀粉,。
≤10%的淀粉，一定要注意,，這種普通級(jí)的淀粉含量太大,，吃了容易胃酸，防腐劑自然加的多,。
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