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“睡眠科技”與健康管理 用現代技術讓我們“做個好夢”
2022年10月22日 11:43:07 來源：化工儀器網 作者：小王 點擊量：5760

人一生中有約三分之一的時間是在睡眠中度過的，因此對于大部分人來說,，睡眠都是一種自然的生理狀態(tài),。但也正因為如此，不少人往往會忽視睡眠的重要性,。事實上,，睡眠和我們的身體健康有直接聯系。

　　【化工儀器網 行業(yè)百態(tài)】人一生中有約三分之一的時間是在睡眠中度過的,，因此對于大部分人來說,，睡眠都是一種自然的生理狀態(tài),。但也正因為如此,，不少人往往會忽視睡眠的重要性。事實上,，睡眠和我們的身體健康有直接聯系,。
 
　　一方面，睡眠與我們的精神狀態(tài)有直接聯系,，規(guī)律,、充足的睡眠能夠幫助我們緩解疲勞，宏觀上改善我們的精神狀態(tài),，保證我們的大腦活力與身體免疫力,；另一方面，睡眠過程中,，我們的身體絕大部分器官都會得到休息,，這對于身體基本機能的調整有著重要的意義，甚至與我們的生長發(fā)育以及生命延續(xù)有著直接聯系,。
 
　　根據有關數據統(tǒng)計,，目前已經發(fā)現的睡眠疾病就多達九十余種，全球患病率更是高達9%-15%,。并且有大量的常見疾病也與睡眠不足有所關聯,。這也是為什么如今主流觀點認為，每天缺少的睡眠一定要補上,，否則身體會受到懲罰,。
 
　　此外，由于睡眠的過程是我們身體在實行自我調節(jié)的過程,，身體在睡眠時候的生理數據,，往往能夠成為判斷身體健康狀況的重要標準。睡眠監(jiān)測也因此成為了現代臨床醫(yī)學中非常重要的一部分,。這也是為什么,，現在越來越多的智能手環(huán)、手表開始主打睡眠監(jiān)測功能的原因。
 
　　盡管,，在傳感器高速發(fā)展的大背景下,，這些可穿戴設備確實可以實現深睡眠、淺睡眠和睡眠時長的記錄,，并且可以粗略的測量睡眠時候的心跳以及血氧狀況,。但是由于精度問題，這些數據通常只能用作參考,，沒有醫(yī)用價值,。而從實際醫(yī)療檢測的角度來說，想要實現準確的睡眠監(jiān)測工作并不容易,，光是檢測項目就包括腦電,、眼電、肌電,、心電,、呼吸氣流、呼吸溫度,、鼾聲,、血氧飽和度、心率等,，這些指標即便是在我們醒著的時候檢測,，也會用到非常多的儀器設備。
 
　　當然現在醫(yī)療科研成果中,，自然有能應對睡眠檢測的手段,，這便是多導睡眠儀。多導睡眠儀能夠同時記錄,、分析多項睡眠生理學指標,，進行睡眠醫(yī)學研究和睡眠疾病診斷，是目前進行睡眠監(jiān)測的“利器”,。但事實上,，這種儀器使用過程卻也稱不上方便。儀器在實際使用的過程中,，需要將大量的傳感器與待測者身體進行貼合,，待測者的睡眠環(huán)境也會因此變得像是在“盤絲洞”一般。而這也成為了這款設備的局限性,，盡管與傳統(tǒng)的生命健康檢測類儀器相比,，它已經做到了更加便攜、方便,，操作也已經簡化了許多,。
 
　　不過“睡眠科技”也并非就此止步了,。近年來，無論是民用可穿戴設備,，還是醫(yī)用的專業(yè)檢測儀器,，都有著非常快速的發(fā)展,，此前甚至在多家醫(yī)療和科技集團的共同努力下,，研發(fā)出了一種準確度達到多導睡眠儀近8成的可佩戴終端。因此,，“睡眠科技”的未來,，以及其對于健康管理的影響，值得我們繼續(xù)關注與期待,。
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