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1.光線須充足：光線要充足舒適,，光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。
2.反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害,。
3.閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無論做功課或看電視,，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳,。
4.坐姿要端正：不可彎腰駝背,，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進(jìn)而造成近視,。
5.看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn),，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就,。
6.看電視距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六~八倍距離,，每45分鐘必須休息片刻。
7.睡眠不可太少,作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞,，易造成假性近視,。
8.多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視,，向大自然多接觸青山綠野,，有益于眼睛的健康。
9.營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡：不可偏食,，應(yīng)特別注意維生素B類（胚芽米,、麥片酵母）之?dāng)z取。
10.定期檢查視力：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查,。
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