冬天牛奶加熱到多少度合適？是否可以用微波爐加熱？

用小火煮沸牛奶：會使牛奶中的維生素受到氧的破壞。
煮沸牛奶：牛奶含有豐富的氨基酸，在高溫下,，牛奶中的氨基酸與糖形成果糖基氨基酸，這種物質(zhì)不但不被人體消化吸收,，反而會影響人體健康,，奶中膠體狀的蛋白微粒在60℃時會脫水成凝膠狀。牛奶中磷酸物在此溫度下由酸性轉(zhuǎn)為中性而沉淀,。

所以牛奶加熱溫度不宜過高,，加熱到100℃時，牛奶不但色,、香,、味被降低，營養(yǎng)價值也大大降低,！

那么,，如何加熱牛奶才正確呢？其實,，使用恒溫加熱法是恰當?shù)?。若使用微波爐加熱要小心時間不要長，因為溫度一高,，牛奶的營養(yǎng)素還是會被破壞,，而且袋裝牛奶因為高溫而會出現(xiàn)脹裂現(xiàn)象，還要注意使用微波爐加熱會有溫度不平均的現(xiàn)象,，所以喝之前要搖一搖才不會被燙到,。

另外，喜歡方便的人常常選擇奶粉,，奶粉的營養(yǎng)成分是和鮮奶相似的,，沖泡奶粉時，注意水的溫度不要超過60℃,。

鮮奶加熱后營養(yǎng)流失,？

有人擔心鮮奶加熱后營養(yǎng)會流失，是否真會如此呢,？事實上,，牛奶當然可以適度加熱，但是有幾個注意幾項,。

牛奶儲存

牛奶是一種營養(yǎng)豐富,，容易消化的營養(yǎng)品，早已成為人們早餐的主角,。不過,，牛奶也是一種很容易變質(zhì)的食品,，尤其在夏天,，更要拉緊食品安全這根弦,。
牛奶的自然抗菌期與溫度有關(guān)

牛奶在采集、運輸,、儲存,、加工等過程中，牛奶難免會受到各種微生物的污染,。不過,，研究發(fā)現(xiàn)，在采集后的鮮牛奶中有一種抗菌物質(zhì)——乳烴素（又名乳抑菌素）,，可抵抗微生物一段時期,。在牛奶的抗菌期，細菌并不生長,，即使生長繁殖,，其速度也很緩慢。牛奶抗菌期的長短和環(huán)境溫度有密切的關(guān)系,。

牛奶的儲存溫度與抗菌期的關(guān)系

牛乳的儲存溫度（℃） -10 0 5 10 25 30 37
抗菌期（小時） 240 48 36 24 6 3 2

超過了牛奶抗菌期以后,，牛奶中的微生物便會利用其中豐富的營養(yǎng)素不斷繁殖，同時分泌各種毒素,。譬如,，剛擠出的鮮牛奶，在13℃下儲存12小時,，其細菌數(shù)增加2倍,；在18℃下儲存12小時，細菌數(shù)將增加381倍,！牛奶也隨之變質(zhì),。所以，采集后的牛奶必須立即冷卻,，并經(jīng)殺菌處理后才能食用,。

牛奶殺菌可延長保質(zhì)期

一般地說，市場上供應的牛奶采用兩種殺菌方法,。

一種是殺菌奶,，即鮮牛奶先冷卻，然后把鮮牛奶加熱到65℃,，經(jīng)過30分鐘,；或者加熱到72℃～76℃，持續(xù)15分鐘,。巴氏殺菌奶是一種“低溫殺菌牛奶”,，其優(yōu)點是牛奶中的營養(yǎng)成分基本沒有發(fā)生變化,，缺點是僅僅殺滅了牛奶中的，而不是殺滅所有的微生物,。因此這種牛奶從離開線,，到運輸、銷售,、存儲等各個環(huán)節(jié),，都要求在4℃左右的環(huán)境中冷藏，防止牛奶中的微生物“活躍”起來,。殺菌奶一般用屋頂型,、塑料袋、玻璃瓶包裝,。

另一種是超高溫牛奶,，也叫常溫奶，包裝多為利樂磚,、利樂枕,、還有*塑料包，有的包裝上寫的是經(jīng)“UHT”加工的牛奶,，UHT就是超高溫的英文縮寫,。即采用134℃～135℃的高溫，瞬間殺菌原奶4秒鐘,，使得牛奶中的有害細菌和微生物包括其孢子全部被殺滅,。研究證明，經(jīng)超高溫的牛奶,，其營養(yǎng)成分不受影響,，所采用的利樂包裝，可與外界的空氣*隔離,，使得牛奶不再受到細菌污染,，還可避免受陽光和氧氣作用導致營養(yǎng)素的進一步破壞。這種牛奶仔常溫下的保存期長達數(shù)個月,，方便消費者在場合飲用,。

三點注意事項

夏天，天氣炎熱,，食品更容易變質(zhì),，牛奶也不例外。一旦吃了變質(zhì)的牛奶,，不僅得不到營養(yǎng),，還會引起腹痛、腹瀉、嘔吐甚至脫水等中毒癥狀,。那么,，怎樣保證牛奶的使用安全，避免牛奶變質(zhì)呢,？

1.建議消費者到冷藏條件較好的超市和商場購買,。購買時，應認準的品牌,，切勿貪圖便宜,，隨意購買小廠的產(chǎn)品，否則會因小失大,，后患無窮。

2.如購殺菌奶,，一定要注意冷藏,，回家后盡快放入冰箱。否則,，在常溫下,，殺菌過的牛奶也很容易變壞，尤其在夏天,，高溫更容易使牛奶變質(zhì),。如果發(fā)現(xiàn)牛奶有脹包現(xiàn)象，或牛奶中有結(jié)塊,、分層等,，說明牛奶已經(jīng)開始變質(zhì)，千萬不能食用,。近幾年,，由于我國很多地方缺電，到了夏季,，經(jīng)常有限電拉閘現(xiàn)象發(fā)生,。一旦發(fā)生停電，儲存在冰箱內(nèi)的牛奶也得不到安全保障,。

3.如果購買超高溫奶,，在開啟前不需要冷藏。一旦包裝打開,，若飲用不完,，剩余的牛奶就要及時放入冰箱并且要在三天內(nèi)喝完。因為*包裝一旦打開“大門”,，外界的細菌就會“趁虛而入”,，污染牛奶。

 牛奶加熱要科學 不要連袋熱

飲用方便的袋裝牛奶已成為城市居民的日常飲品。不少居民有飲用前將牛奶加熱的習慣,，還有人認為,，加熱可以對牛奶殺菌，飲用起來更安全,。于是,，有人把牛奶連袋放進鍋里再煮一煮，有人則將牛奶連袋放進微波爐中加熱,，家認為,，這樣加熱牛奶是不科學的，不利于人體健康,。

中國包裝技術(shù)協(xié)會的家唐賽珍告訴記者,，液態(tài)奶之所以有長達數(shù)天、一個月甚至幾個月的保質(zhì)期,，是因為其包裝材料選用的是含有阻透性的聚合物,，或是含鋁箔的包裝材料。

雖然這兩種包裝材料都是安全可靠的,，但是還存在一個使用的問題,。聚合物材料的主要成分是聚乙烯，在溫度達到115攝氏度時就會發(fā)生分解和變化,，而且它不耐微波高溫,，所以這種包裝的袋裝牛奶不能放在沸水中煮或者放入微波爐中加熱。用鋁箔包裝的袋奶,，因為鋁箔屬金屬性材料,，微波加熱會著火，所以禁止微波爐加熱,。

袋裝牛奶不要高溫加熱飲用,。有關(guān)業(yè)人士認為，因為經(jīng)過高溫,，在保質(zhì)期內(nèi),，牛奶都不會產(chǎn)生細菌。如果高溫加熱,，反而會破壞牛奶中的營養(yǎng)成分,，牛奶中添加的維生素也會遭到破壞。

一,、 帶袋加熱對人體有害

家指出,，包裝食品的材料都必須經(jīng)過有關(guān)部門的食品安全鑒定，可以肯定的說,，袋裝牛奶的奶膜都有安全鑒定的證書,，保證**,，但這是指在正常使用下，而將袋裝牛奶帶袋直接高溫加熱是有害的,，所謂高溫,，是指溫度在100攝氏度以上。現(xiàn)在的袋裝牛奶奶膜其成分主要是聚乙烯,，其在115攝氏度就會發(fā)生分解和變化,。此時奶膜原來的性能發(fā)生改變，可能就會對人體健康產(chǎn)生影響,。

二,、 微波加熱更不可以

微波加熱和水加熱，對熱量傳遞方式不同,。水加熱是從外向里加熱,，而微波爐采取的是塑料分子正負極的碰撞，產(chǎn)生高熱,，所以如果需要將牛奶在微波爐里加熱,，如果包裝材料上沒有注明“可用微波爐加熱”的字樣，就都不能直接放入微波爐里直接加熱,，袋裝牛奶更不可以。

三,、 袋裝牛奶如何加熱才好
冬天,，人們在喝牛奶時有一個習慣，喜歡把牛奶加熱后喝,。但是加熱溫度過高后,，會破壞牛奶中蛋白質(zhì)的活性，使牛奶中的蛋白質(zhì)不能被人體*吸收,，正確的飲用溫度是牛奶與人體體溫接近的溫度,，或者再稍高一點。