進入“三九”,，也到了一年之中最冷的時候,。老話常說，“冬補三九,，夏養(yǎng)三伏,。”所以這時節(jié)正是我們扶正的好時機,。這段時間養(yǎng)護得好,，來年能少生很多病。

想要在三九天補足陽氣,，有兩種方法易行有效,，一是注意保暖、多曬太陽,；二是修復微循環(huán),，體內陽生濁降，水火既濟,。

曬太陽在古代被稱為“天灸”,，吸收日光能量，排出體內寒濕,。只要天氣好,，就能曬太陽，但到室外曬太陽,，一定要注意保暖防寒,。“三九”時節(jié),，建議在室內陽臺或窗前曬太陽,。曬太陽也有講究，背對著太陽，從頭到腳都要曬到,，曬上20~30分鐘,。

曬太陽是我們借助陽光這個“外力”，短暫地讓體內陽氣上升,。要想得到陽氣長久滋潤,，那就得多抽出時間來曬太陽，這個辦法簡單易行的,，就是有點消耗時間,。當然，我們可以調動“內力”——通過修復微循環(huán)來提升體內陽氣,。

陽氣是否充足,，最直觀的就表現在人體血液循環(huán)系統(tǒng)。陽氣不足,，人體血液循環(huán)遲滯,，就會出現或手腳腰腹冰涼、或受點風寒就感冒,、或起夜頻繁愛拉肚子等情況,。與此相反，人體血液循環(huán)暢通,，就會使血流量增加,，身體的細胞能獲得充分的氧和營養(yǎng)，尤其是暢通下焦的血液微循環(huán)以后,，腎比較受益,，清陽上升，濁陰下降,，心腎相交,，水火既濟，自然陽氣充足了,。

改善微循環(huán)，可以通過日常生活中各種運動來逐步實現,，如快走,、慢跑、游泳,、練瑜伽,、打太極等，長期堅持,，均有助于疏通血脈,、促進血液循環(huán)。當然，借助功能醫(yī)學科技物理干預手段,，如脈沖磁微循環(huán)治療,，能夠更加快速、安全,、有效地達到修復微循環(huán)的目的,，而且還會有附加“收益”。

脈沖磁微循環(huán)治療,，是通過改變細胞膜表面的電荷分布,，糾正血流變指標，改善血管舒張功能,，促進血液循環(huán),，讓機體更好地完成熱量交換，維持身體溫度恒定（增加陽氣）,，增強身體抵御寒氣的能力,。

脈沖磁微循環(huán)治療,，會使身體各組織的末梢供血增加,，提高體內物質的交換速度，增強機體代謝能力,，調節(jié)內分泌,；而且隨著血液運行提速，也會降低脂類等物質在血管壁沉積的概率,，從而降低心腦血管疾病的發(fā)生風險,。臨床證明，脈沖磁微循環(huán)治療,，還可以起到改善睡眠,、修復疲勞、減輕疼痛的作用,。

修復人體微循環(huán),，可使人體陽氣充盈，抵御冬寒,，還能增強免疫力,，抵抗病毒，也恰恰應驗了老話“三九補一冬,，來年無病痛”,。