脂肪是七大營養(yǎng)素之一,主要來源于動物脂肪,、肉類及植物種子,。脂肪的營養(yǎng)價值依據消化率、必需脂肪酸含量,、脂溶性維生素含量來評價,。
脂肪酸分為飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸及多不飽和脂肪酸,,α-亞麻酸和亞油酸是人體必需的兩種脂肪酸,。
脂肪供給量不宜超過總能量的30%。脂肪攝入過高尤其是飽和脂肪酸攝入量高是導致血膽固醇,、甘油三脂和低密度脂蛋白膽固醇升高的主要原因,。
反式脂肪酸危害人類健康。脂肪與人類肥胖關系密切,。
一,、脂肪的定義
脂肪,又稱為真脂,、中性脂肪及三酯,,包括脂和油,它既是人體組織的重要構成部分,,又是提供熱量的主要物質之一,。
二、狀態(tài)
常溫下呈固態(tài)者稱脂,,呈液態(tài)稱油,。
三、結構
含有C,、H,、O三種元素,分子結構為一分子的甘油和三分子的脂肪酸結合而成的甘油三酯,。
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