近期，全國(guó)多地開(kāi)啟了“一秒入秋”“直接入冬”的降溫模式,。天氣降溫可能會(huì)導(dǎo)致有些疾病頻發(fā),，例如甲狀腺疾病。

    秋冬時(shí)節(jié)是甲狀腺疾病高發(fā)季,，讓人不得不防,。據(jù)有關(guān)部門(mén)調(diào)查結(jié)果顯示：全國(guó)已有近2億人患有甲狀腺疾病。其中,，甲亢的患病率為1.3%,，甲減為6.5%，甲狀腺結(jié)節(jié)患者則高達(dá)18.6%,，也就是每5個(gè)人中就有1人患甲狀腺結(jié)節(jié),。

    甲狀腺激素缺乏或不足引起的機(jī)體代謝活動(dòng)下降的會(huì)導(dǎo)致甲減的發(fā)生。在秋冬時(shí)節(jié),，由于機(jī)體需要產(chǎn)生更多的熱量,，以抵御寒冷及維持正常的機(jī)體功能，對(duì)甲狀腺激素的需要量有所增加,，因此秋冬季節(jié)避免甲狀腺激素分泌不足,，預(yù)防甲減尤為重要！

    甲減癥狀有哪些,？如何預(yù)防哪,？

    甲減會(huì)導(dǎo)致疲勞，感覺(jué)遲鈍,，動(dòng)作緩慢,，智力減退，記憶力嚴(yán)重下降,，嗜睡,，注意力不集中，發(fā)涼,，怕冷,，毛發(fā)干枯脫落，男性胡須生長(zhǎng)慢,，無(wú)汗及體溫低于正常等等癥狀,。

    預(yù)防甲減和甲狀腺疾病需要：

    1、注意保暖，減少生病可能,，秋冬季節(jié)天氣變幻無(wú)常,，一不小心感冒、咳嗽,、發(fā)燒等疾病就會(huì)發(fā)生,，而很多人選擇依靠自身免疫系統(tǒng)抵抗的方法來(lái)應(yīng)對(duì),，這就造成一些疾病乘虛而入,，引發(fā)甲狀腺疾病,；

    2,、積極的心態(tài)預(yù)防甲減惡化，對(duì)于甲減疾病患者來(lái)說(shuō),，始終保持樂(lè)觀的心態(tài),，很有助于甲減疾病走向健康；

    3,、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，提升自己的體質(zhì)：有人認(rèn)為甲減患者體質(zhì)較弱，所以不適合大量的運(yùn)動(dòng),，但是對(duì)于甲減疾病患者來(lái)說(shuō),，適量的運(yùn)動(dòng)還是對(duì)于身體健康有所好處的；

    4,、注意正確的飲食,，飲食結(jié)構(gòu)有助于甲減患者走向健康，所以對(duì)于甲減疾病患者來(lái)說(shuō),，平常多注意清淡飲食,，注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡還是非常有用的；

    5,、早睡早起,，規(guī)律生活，不吸煙,、不酗酒;做好個(gè)人衛(wèi)生;不服用過(guò)量用藥,；

    6、適量的補(bǔ)充碘元素,，很多人患上甲減疾病主要是因?yàn)樯眢w中沒(méi)有補(bǔ)充足夠的碘,，結(jié)果甲減疾病得不到很好的控制。含碘豐富的食物有：海帶,、紫菜,、鱔魚(yú)、黃豆,、紅豆,、綠豆,、蝦米、紅棗,、花生米,、豆芽、豆腐干,、百葉,、菜油、鴨蛋等,。

    秋冬補(bǔ)碘推薦食譜：海帶排骨湯,，海帶泡軟洗凈備用；將排骨剁成段,，洗凈汆水,；排骨入鍋，加入姜片和蔥段,、花椒粒,，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火；燉半小時(shí)后加入海帶,，燉至排骨熟爛,，加鹽調(diào)味即可。

    得了甲狀腺疾病不要驚慌,，積極配合醫(yī)生治療,，注意飲食，不要過(guò)度勞累,，不要熬夜,，適當(dāng)?shù)腻憻挘３直Ｅ?/span>

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