每天稱重可以導(dǎo)致體重減輕

來源：南京信帆生物技術(shù)有限公司 2021年01月03日 21:50

每天稱重可以導(dǎo)致體重減輕

《郵件在線》報(bào)道：“一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，每天加重體重秤可能是減肥的關(guān)鍵,。”該報(bào)告基于美國的一項(xiàng)研究,，該研究表明，每天稱重可以導(dǎo)致體重減輕,，盡管這種減輕是可持續(xù)的,。

體重監(jiān)測(cè)已經(jīng)是許多減肥策略的一部分。對(duì)于某些人來說,，定期稱體重可能無濟(jì)于事,，而實(shí)際上可能令人沮喪。不同的人經(jīng)常會(huì)找到不同的激勵(lì)自己的方法,，而一種“一刀切”的解決方案可能并不奏效,。

該研究涉及162名試圖減肥的超重和肥胖成年人，他們被分配每天稱重自己并在圖表上或?qū)φ战M中追蹤其體重,。兩組都接受了有關(guān)他們可以用來減肥的其他循證策略的教育會(huì)議,。

一年后，那些自己稱體重的人比那些沒有減肥的人減輕了更多的重量-平均多了兩公斤,。兩組平均數(shù)之間的差異似乎主要是由于對(duì)男性的影響,。兩組中女性的結(jié)果相似,。

該研究存在局限性,。例如，稱重組的參與者在接受干預(yù)時(shí),，可能會(huì)感到比對(duì)照組更大的減肥壓力,。

另外,，體重減輕主要發(fā)生在一小群男性(僅40歲)中，這是一個(gè)初步發(fā)現(xiàn),，需要在更大的樣本中得到證實(shí),。

相關(guān)產(chǎn)品

凡本網(wǎng)注明“來源：化工儀器網(wǎng)”的所有作品，均為浙江興旺寶明通網(wǎng)絡(luò)有限公司-化工儀器網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載,、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,，并注明“來源：化工儀器網(wǎng)”。違反上述聲明者,，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任,。
本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其他來源（非化工儀器網(wǎng)）的作品，目的在于傳遞更多信息,，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),，不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。其他媒體,、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí),，必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來源，并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任,。
如涉及作品內(nèi)容,、版權(quán)等問題，請(qǐng)?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系,，否則視為放棄相關(guān)權(quán)利,。

聯(lián)系我們