手機屏保調(diào)成綠色能護眼,？真的嗎？

說到護眼,，

你首先想到的是什么顏色,？

估計90%的人都會不自覺的想到綠色！

因為從小到大家長和老師都會跟我們說：眼睛累了就多看窗戶外的綠色植物,。

久而久之,，一說到護眼，大家腦海里首先想到的就是綠色,。你會看到不少上班族的辦公室里,，都會放像仙人掌、多肉、綠蘿等綠色植物,，這些綠色的植物成為辦公室里一道靚麗的“風景線”,。

于是乎，

每天拿手機追劇,、看抖音的護眼君,，

為了保護眼默默將手機屏保換成了綠色。

可是,！

將手機屏保換成綠色真的會保護眼睛嗎,？

關于這個問題，

虹譜光色大卓子來給大家科普一下：

人眼的視網(wǎng)膜上有三種感光細胞,，一種叫視錐細胞,，一種叫視桿細胞，第三種感光細胞非常稀少,，叫“視網(wǎng)膜特化感光神經(jīng)節(jié)細胞”,，簡稱ipRGC。其中能夠感知顏色的是視錐細胞,，人眼中至少有分別能感覺綠,、紅、藍三種顏色的視錐細胞存在,。但感知這三種顏色的視錐細胞并不是均勻分布的，其數(shù)量的比例為40:20:1,。

OHSP350B光譜儀測試后,，感知綠色的視覺細胞是藍色的40倍，紅色的視覺細胞是藍色的20倍,，因此,，人眼對綠色很敏感。所以,，當人們將手機屏保設置為綠色的時候,，容易發(fā)覺手機亮度是否刺眼，促使我們將手機亮度進行調(diào)整,，起到保護眼睛的作用,。

所以，相對于其他顏色,，綠色有一定的護眼作用,。

事實上，造成眼疲勞的不僅僅只是手機屏保的顏色,，更重要的是玩手機的時間長短,。一天24小時，如果你玩手機的時間一天超過四小時，即使是把屏保設置成了綠色,，看的時間久了,，眼睛還是會感到疲勞。

所以,，對于長時間看電腦,、玩手機的小伙伴而言，

護眼除了將屏保設置為綠色,，

下面幾點也很重要：

01

玩手機要適度,。其實，無論手機的屏保是何種顏色,，玩的時間長了,，我們的眼睛都會酸脹、干澀,，產(chǎn)生視覺疲勞,。所以，需要使用電子產(chǎn)品40分鐘后休息10分鐘,，站起來活動一下,，看看窗外的綠色植物或進行遠眺，這樣對保護我們的眼睛有一定的益處,。

02

多吃含葉黃素的食物,。葉黃素對于眼睛保護功效顯著，它本身是一種抗氧化物,，可以吸收藍光等有害光線,，存在于葉綠體中。所以,，胡蘿卜,、玉米、西紅柿,、獼猴桃,、葡萄等食物都是不錯的選擇哦。

03

佩戴防藍光眼鏡,。防藍光眼鏡能做到有效過濾藍光,，使視覺柔和色差小，能很好的保護眼睛,。推薦您購買虹譜光色光譜儀測試您身邊光源環(huán)境,，保護您的用眼健康。

愿您每天都開開心心

Tips:

由于我們?nèi)搜鄣木G色視覺細胞要比藍色的要高出40倍,，以至于我們的眼睛對綠光很敏感,，對藍光極其不敏感,。而恰巧手機中的藍光能量又很強，讓人很難察覺藍光正在悄無聲息的傷害我們的眼睛,。所以,，虹譜光色卓君在這里有個小小的建議：手機屏保盡量不要選擇藍色的哦。