隨著氣溫逐漸升高,，大家洗澡的頻率也開(kāi)始增加了,。洗澡是件愜意的事兒，尤其在炎熱的夏天可以讓人渾身舒坦,，不僅能保持個(gè)人清潔度,，還可以消散疲勞感，幫助預(yù)防疾病,，但如果清洗不當(dāng),，疾病也會(huì)找上門(mén)！

洗澡本身是一件很好的清潔肌膚以及緩解疲勞的事情,，而不正確的洗澡方式容易讓大家的身體中濕氣比較重,，在日常總會(huì)出現(xiàn)眼袋眼皮浮腫,、面部長(zhǎng)痘以及脾胃較弱等情況,，這樣容易導(dǎo)致濕毒進(jìn)入到身體中。

許多人在經(jīng)歷了一天的疲憊之后會(huì)在晚上睡覺(jué)前選擇洗澡,，可是大家一定要對(duì)時(shí)間點(diǎn)引起重視,。

因晚上九點(diǎn)后身體的陽(yáng)氣會(huì)逐漸減弱，身體防御能力較弱,，如此時(shí)洗澡,，很容易讓濕氣進(jìn)入到體內(nèi)，危害健康,。
大家在日常洗澡時(shí),，是在晚上九點(diǎn)之前，又或者放在第二天的早上,，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段中身體里的陽(yáng)氣是比較充足的,，此時(shí)去洗澡,，對(duì)于身體的保養(yǎng)來(lái)說(shuō)，好處是比較多的,，能夠有效的防止?jié)駳膺M(jìn)入到身體中,，并且還能夠清潔肌膚。

春夏兩季常強(qiáng)調(diào)“祛濕”,，尤其在夏季,，雨水、冷飲,、空調(diào)等都會(huì)加重濕氣,。如果皮膚屏障異常，洗澡后不擦干等都會(huì)加重濕氣,。中醫(yī)認(rèn)為,，濕邪會(huì)造成心肝脾肺腎五臟功能的失調(diào)，成為各種疾病的根本,。

而且溫度漸暖,，濕氣仍存，人體皮脂腺的分泌增多,，適宜細(xì)菌的生長(zhǎng)與繁殖,。若患有軟疣、疥瘡等傳染性皮膚疾病,，一旦搓澡巾,、浴球等攜帶了細(xì)菌，很可能導(dǎo)致皮膚病蔓延,。

另外,，過(guò)度使用沐浴露等洗護(hù)產(chǎn)品洗澡，也會(huì)加重皮膚的干燥程度,，引發(fā)干燥性皮炎,。所以說(shuō)，濕氣問(wèn)題不解決,，將會(huì)對(duì)人體的各個(gè)身體機(jī)能造成負(fù)擔(dān),。

那我們平時(shí)怎么做可防濕氣重呢？
1,、室內(nèi)注意通風(fēng)散氣
人體內(nèi)為什么會(huì)有濕氣的存在,，有一種十分重要的因素那就是不注意對(duì)室內(nèi)進(jìn)行祛濕,，生活環(huán)境的質(zhì)量很重要,。
保持室內(nèi)環(huán)境的干燥，經(jīng)常通風(fēng)散氣,，可在室內(nèi)放置除濕機(jī)來(lái)吸收室內(nèi)的濕氣,。如果你經(jīng)常把窗戶關(guān)閉,，那么就會(huì)讓室內(nèi)的空氣變得比較渾濁，特別是現(xiàn)在處于夏季,，大家在這個(gè)時(shí)間段經(jīng)常會(huì)通過(guò)開(kāi)空調(diào)來(lái)降溫,。但是長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)，容易讓室內(nèi)的濕氣增加,，如果你再不經(jīng)常給室內(nèi)通風(fēng)散氣,，那么就容易導(dǎo)致你身體中的濕氣變得非常重，所以除濕機(jī)就十分有必要了,。眾有除濕機(jī),，可以讓你的房間嚴(yán)重的濕氣問(wèn)題得到大大改善。

1. 飲食
   通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)身體中存在的濕氣,，也是一種不錯(cuò)的方法,，因此大家在日常可以多吃一些能夠去除濕氣的食物,，比如說(shuō)薏米,、冬瓜、赤小豆等物,，少吃辛辣刺激性的食物,，要不然容易讓身體中的濕氣聚集過(guò)多，從而危害大家的身體健康,。
   特別是薏米,，是那些濕氣比較重的人群，在日常一定要多吃的食物,，它祛濕健脾的功效真的非常強(qiáng)大,，大家在日常可以把它煮成粥吃,，又或者是把它煮成薏米水喝,，都能夠很好的去除身體中存在的濕氣?

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3、不濕發(fā)入睡

很多人一天中由于工作比較忙碌,，往往是到了晚上才能夠有比較充足的時(shí)

間來(lái)好好的吃飯又或者是做一些保養(yǎng)身體的事情,，而在晚上洗澡的時(shí)候順便洗一下頭是很多人的選擇，洗頭是沒(méi)有什么錯(cuò)誤的,，但是你千萬(wàn)不能夠讓頭發(fā)濕著就去睡覺(jué)了,。

所以說(shuō)，洗澡固然很重要,，但是也要用對(duì)方法,，否則，洗澡就是一個(gè)潛在的濕毒威脅。希望大家能夠每天“勤洗澡,，洗對(duì)澡”,，度過(guò)這漫漫夏日!