為了讓大家了解亞健康狀態(tài)的8種體質(zhì)，現(xiàn)對每個體質(zhì)的一些特征進(jìn)行了總結(jié),，大家不妨自我對照一下,。

氣虛質(zhì)

性格內(nèi)向，不喜冒險,。不耐受風(fēng),、寒、暑,、濕邪,。

陽虛質(zhì)

陽氣不足,，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征,。耐夏不耐冬,，易感風(fēng)、寒,、濕邪,。

陰虛質(zhì)

陰液虧少，以口燥咽干,、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征,。手足心熱，口燥咽干,，鼻微干,，喜冷飲，大便干燥,，舌紅少津,。

痰濕質(zhì)

痰濕凝聚，以形體肥胖,、腹部肥滿,、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。面部皮膚油脂較多,，多汗且黏,，胸悶，痰多,，口黏膩或甜,，喜食肥甘甜黏，苔膩,。

濕熱質(zhì)

濕熱內(nèi)蘊,，以面垢油光、口苦,、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征,。面垢油光，易生痤瘡,，口苦口干,，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié),，小便短黃,，女性易帶下增多，舌質(zhì)偏紅,，苔黃膩,。

血瘀質(zhì)

血行不暢,，以膚色晦暗、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征,。膚色晦暗,，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑,，口唇黯淡,，舌黯或有瘀點，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗,。

氣郁質(zhì)

氣機郁滯,，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征,。神情抑郁,，情感脆弱，煩悶不樂,，舌淡紅,，苔薄白。

特稟質(zhì)

以過敏反應(yīng)等為主要特征,。常見哮喘,、風(fēng)疹、咽癢,、鼻塞,、噴嚏等。