中醫(yī)把人體的體質(zhì)分為九種,，平和質(zhì)為正常體質(zhì)，其他八種體質(zhì)為偏頗體質(zhì),，屬于亞健康狀態(tài),。《2017年度國民體質(zhì)辨識(shí)報(bào)告》通過2015~2017年在“體質(zhì)辨識(shí)”公眾號(hào)平臺(tái)上收集的約11.6萬例樣本,，對(duì)中國人群的體質(zhì)分布特征進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析和數(shù)據(jù)挖掘,。

《2017年度國民體質(zhì)辨識(shí)報(bào)告》指出，除平和質(zhì)外,，排序前三位的偏頗體質(zhì)依次是陽虛體質(zhì),、氣虛體質(zhì),、濕熱體質(zhì),。

專家介紹說，到了秋冬季節(jié),，受氣溫降低的影響,，人們感到有些怕冷是很正常的。但是如果在春夏季節(jié)也非常怕冷或者秋冬季節(jié)正常的增添衣物依然感到怕冷,，則有可能是陽虛體質(zhì)的緣故,。陽虛是指人體的陽氣不足，多為脾腎陽虛或心陽不足,。若陽氣不足，無法運(yùn)達(dá)至手腳等人體末梢部位,，便會(huì)出現(xiàn)畏寒,、手腳冰涼等現(xiàn)象。陽虛體質(zhì)的人平時(shí)畏寒喜熱或體溫偏低,，耐夏不耐冬,，喜食溫?zé)崾澄铩?duì)外界的寒濕邪氣反應(yīng)也很敏感,，冬天容易生凍瘡,。

那么，為何陽虛體質(zhì)的人這么多呢,？主要還是跟不健康的生活方式有關(guān)系，會(huì)導(dǎo)致陽虛體質(zhì),，例如長期熬夜,、夏季長時(shí)間待在空調(diào)間、冬季穿衣要風(fēng)度不要溫度,、經(jīng)常吃冷飲或者寒性食物,、縱欲過度等。此外,，久病的人也會(huì)損傷陽氣,。陽虛體質(zhì)的人如果癥狀較輕，飲食上可以吃些蔥,、姜,、蒜、韭菜,、胡椒等甘溫益氣的食物,，少吃西瓜,、黃瓜,、梨等生冷寒涼的食物。平時(shí)有空可推拿身上的氣海,、足三里、涌泉等穴位,，或者用艾灸足三里,、關(guān)元穴等。癥狀比較嚴(yán)重的人可以在秋冬季節(jié)通過中醫(yī)膏方來調(diào)理,。