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“視頻終端綜合征”是什么,？
閱讀：385 發(fā)布時間：2015-5-27Q51B.gif)
悲劇了！
視頻終端綜合征是隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展而快速泛濫的一種疾病,，是由于長時間在視頻終端前操作和注視熒光屏而出現(xiàn)的一組無特征的癥狀,，包括神經(jīng)衰弱綜合征，比如頭痛,、頭暈,、額頭壓迫感、惡心,、失眠或噩夢,，記憶力減退，脫發(fā)等,；肩頸腕綜合征,，比如麻木、感覺異常及震顫,，有壓痛以及腰背部酸痛不適,；眼部癥狀，比如視疲勞,、干眼癥,、眼部發(fā)癢、燒灼異物感,、視物模糊,、視力下降、眼部脹痛,、眼眶痛等以及食欲減退、便秘,、抵抗力下降等,，甚至對內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響等。
有研究顯示,，在視頻終端綜合征的所有癥狀中,，眼部癥狀出現(xiàn)的概率zui高，其后依次是頸肩部、背部和手臂,。
北京同仁醫(yī)院黨委書記兼副院長,、中華醫(yī)學(xué)會眼科分會主任委員、全國防盲技術(shù)指導(dǎo)組組長王寧利教授指出,，長時間面對電腦等視頻終端后,，zui直接的反應(yīng)就是雙眼容易干澀、疲勞,。人在正常情況下每分鐘約眨眼20次,，凝視電腦屏幕進(jìn)行工作時，眨眼次數(shù)會在不知不覺間銳減至每分鐘4到5次,，眼內(nèi)的潤滑劑——淚液的分泌隨之明顯減少,，角膜始終得不到濕潤，眼球表面就會出現(xiàn)干燥,，引起結(jié)膜充血,、角膜受損、角膜上皮角化,，眼睛出現(xiàn)灼熱感和異物感,、視物不清，視物疲勞,。如果沒有做好眼部保健,，瞼板腺的腺口全部堵塞，淚液中的油脂沒了,，淚液蒸發(fā)了,，還會引起了眼部所有的不適癥狀。
保護(hù)眼睛五大步驟
在6月6日全國愛眼日到來之際,，王寧利教授特別支招如何眼睛健康：
*步：每天照鏡子的時候看看自己的眼睛,，每次瞄準(zhǔn)一個目標(biāo)看一看，看目標(biāo)有沒有變化,。
第二步：在關(guān)心全身狀態(tài)的時候,，也關(guān)心你的眼睛，食物鏈一定要平衡,。眼睛是對微量元素極其需求的器官,，如果由于食物鏈不平衡，可能會給你的眼睛帶來麻煩,。在日常飲食中,，應(yīng)酌情多吃一些胡蘿卜、柑桔,、動物肝臟,、西紅柿,、紅棗、白菜等富含維生素A的食物,，可減少眼睛視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的消耗,，有益于保護(hù)視力。
第三步：眼睛是一個極其精細(xì)的器官,，又是接受光線zui多的一個器官,。夏季、雪地,、海邊,、空曠的曠野，這些地方都是紫外線,、藍(lán)光zui為豐富的時候,，要佩戴太陽鏡，濾去有害的光線,，保護(hù)嬌嫩的視網(wǎng)膜,。
第四步：不要讓眼睛超負(fù)荷的運作，一定要保持適度使用電腦手機等電子產(chǎn)品,。
第五步：如果感覺眼睛有任何的不適,，建議及時就醫(yī)診治，以免耽誤治療,。
同時,，王寧利教授還特別強調(diào)，多進(jìn)行戶外運動,、有氧運動更有利于我們的眼睛健康,。