每天僅需運動20分鐘,，阿爾茨海默病死亡風(fēng)險下降21%

時間：2024/1/30閱讀：849

阿爾茨海默病是最常見的癡呆類型之一，約占所有癡呆類型的60%~68%,，是導(dǎo)致老年失能和死亡的主要原因之一,。阿爾茨海默病的防治是世界性難題，過往有研究認(rèn)為，吸煙,、超重/肥胖可能是增加阿爾茨海默病的危險因素,，而充足的體力活動與疾病發(fā)病率存在相關(guān)性。因此,，阿爾茨海默病的非藥物療法是臨床研究方向之一,，據(jù)估計，大約有40%的癡呆患者可通過可改變的危險因素來預(yù)防或延遲癡呆進(jìn)展,，這或可作為藥物治療的輔助方式,。

近日，The Lancet Healthy Longevity發(fā)表一項基于人群的劑量反應(yīng)關(guān)系研究,，表明每周20~190分鐘劇烈體力活動（VPA）與阿爾茨海默病死亡風(fēng)險下降有關(guān),，最佳運動量為每周140分鐘，即每天運動20分鐘即可達(dá)到最佳風(fēng)險預(yù)防效果,。

截圖來源：The Lancet Healthy Longevity

研究使用了 1997 年至 2018 年美國國家健康訪談?wù){(diào)查（NHIS）的數(shù)據(jù),，納入年齡 ≥ 68 歲資料完整的受試者 91298 例，研究人員統(tǒng)計阿爾茨海默病相關(guān)死亡率（截止到 2019 年 12 月 31 日）,。研究人員同時對受試者展開問卷調(diào)查,，以了解受試者進(jìn)行中度體力活動（MPA）和劇烈體力活動的頻率和時間。

研究結(jié)果顯示,，中位隨訪時間 6.5 年,，共有 2176 例（2.4%）受試者主要死因是阿爾茨海默病。中度體力活動與阿爾茨海默病死亡率的相關(guān)性不顯著,。

相比之下,，劇烈體力活動 20 分鐘/周至 190 分鐘/周與阿爾茨海默病死亡率呈 L 型相關(guān),。此外,，在降低阿爾茨海默病死亡風(fēng)險上，劇烈體力活動最小運動量為 40 分鐘/周（即降低風(fēng)險最佳運動量的 50%）,，而 140 分鐘/周是最佳運動量,，可降低 21% 死亡風(fēng)險（HR = 0.79，95%CI = 0.66～0.95）,。

▲劇烈體力活動與阿爾茨海默病死亡率的劑量反應(yīng)關(guān)系（圖片來源：參考文獻(xiàn) [1]）（曲線最下面的點,，代表阿爾茨海默病死亡風(fēng)險最小，即最佳運動量）

以美國人群為例,，研究人員預(yù)估相比于未進(jìn)行任何體力活動的人群,，劇烈體力活動 40 分鐘/周，則可使阿爾茨海默病年死亡率降低 10.1%,，即每年或可潛在減少 12238 例患者死亡,，而運動量為 140 分鐘/周，則可使阿爾茨海默病年死亡率降低 31.0%，即每年或可潛在減少 37710例患者死亡,。

總之,，本次研究表明，每周 20～190 分鐘劇烈體力活動與阿爾茨海默病死亡風(fēng)險下降有關(guān),。

安培生物致力成為推動生命科學(xué)進(jìn)步值得信賴的合作者

深圳/湛江安培生物科技有限公司,是一家具有核心的技術(shù)實力,、先進(jìn)的經(jīng)營管理水平和完善的市場銷售體系的生物高科技企業(yè)?？偛吭O(shè)在廣東,，服務(wù)面向全國。安培生物集進(jìn)口試劑,、實驗室耗材銷售,、技術(shù)服務(wù)與合約開發(fā)為一體的專業(yè)化高科技公司，旨在為生命科學(xué)的發(fā)展提供較好的產(chǎn)品與服務(wù),。本公司建立了涵蓋分子生物學(xué),、細(xì)胞生物學(xué)、免疫學(xué),、信號傳導(dǎo)和神經(jīng)科學(xué)等領(lǐng)域的產(chǎn)品供應(yīng)線,，在各個領(lǐng)域內(nèi)向用戶提供較高的水平和質(zhì)量穩(wěn)定的產(chǎn)品，安培生物致力于為廣大的科研機構(gòu),、高等院校等客戶提供各種產(chǎn)品,、技術(shù)支持與服務(wù)。

可以在第一時間為用戶提供比較先進(jìn)的專業(yè)資訊和完備的產(chǎn)品和物流服務(wù),。專業(yè)的技術(shù)力量使得我們能夠為廣大用戶提供強大的技術(shù)支持,，深厚的人脈資源使得我們在全國主要城市擁有眾多的合作伙伴，安培生物非常榮幸能將世界上先進(jìn)的高科技產(chǎn)品推薦給國內(nèi)從事生物學(xué)領(lǐng)域科研的老師和同仁,。作為專業(yè)性的產(chǎn)品供應(yīng)商,，公司出資存?zhèn)淞舜罅楷F(xiàn)貨，配合優(yōu)秀的銷售隊伍以及專業(yè)的技術(shù)支持,，隨時為客戶提供服務(wù),。

每天僅需運動20分鐘,，阿爾茨海默病死亡風(fēng)險下降21%

會員登錄

收藏該商鋪

提示