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一旦缺少維生素有什么疾病發(fā)生?
閱讀：331 發(fā)布時間：2021-12-29
這么久以來我們一直都在說補充維生su，補充維生su,，但是維生su有哪些，或者缺了哪些身體會有什么反應，這個我們卻沒有一個很全面,、客觀的認識；今天百檢來帶著大伙一起來認識一下吧,。
假設你維生suA不足：皮膚粗糙,、瘙癢，指甲出現(xiàn)深刻的白線,，頭發(fā)干枯,，記憶力減退，心情煩躁及失眠,，眼球結(jié)膜干燥,，泌尿道結(jié)石,。應多吃牛肝、雞蛋,、紅黃色蔬菜,、水果和魚肝油。
維生suB1不足：
對聲音過敏,，對音響有過敏性反應,，小腿有間歇性的酸痛，患腳氣病,、神經(jīng)性皮炎等,。應多吃豆類、谷類,、硬果類,、水果、牛奶和綠葉菜,。
維生suD不足：
骨質(zhì)軟化,、兒童患軟骨病。應多進魚類及蛋類,、多曬曬太陽,。
維生suB1不足：
對聲音過敏，對音響有過敏性反應,，小腿有間歇性的酸痛,，患腳氣病、神經(jīng)性皮炎等,。應多吃豆類,、谷類、硬果類,、水果,、牛奶和綠葉菜。
維生suB2不足：
口角發(fā)炎,，出現(xiàn)各種皮膚性疾病如皮膚炎,、陰囊炎等，手肢有灼熱感覺,，對光有過度敏感的反應等,。應多進食肝臟、牛奶,、雞蛋,、豆類、綠色蔬菜。
維生suB3不足：
舌苔厚重,，嘴唇浮腫,，舌痛，唇痛,，頭皮特多,，口腔黏膜露露干燥。應多進食酵母,。
維生suB12：
行動易失平衡,，身體會有間歇性不定位置痛楚，手指及有麻刺感,，應多進食動物肝臟及酵母,。