日韩av大片在线观看欧美成人不卡|午夜先锋看片|中国女人18毛片水多|免费xx高潮喷水|国产大片美女av|丰满老熟妇好大bbbbbbbbbbb|人妻上司四区|japanese人妻少妇乱中文|少妇做爰喷水高潮受不了|美女人妻被颜射的视频,亚洲国产精品久久艾草一,俄罗斯6一一11萝裸体自慰,午夜三级理论在线观看无码

維生素B6的食物來源很廣泛，動物性,、植物性食物中均含有。通常肉類,、全谷類產(chǎn)品(特別是小麥),、蔬菜和堅果類中含量較高。動物性來源的食物中維生素B6的生物利用率優(yōu)于植物性來源的食物,。在動物性及植物性食物中含量均微,，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少,，其次是來自于肉類,、家禽、魚,，馬鈴薯,、甜薯、蔬菜中,。  

各種食物中每100g可食部份含維生素B6量如下：酵母粉3.67mg,，脫脂米糠2.91mg，白米2.79mg,，胡麻粕1.25mg,，吉士0.8～0.04mg，胡蘿卜0.7mg,，魚類0.45mg,，全麥抽取物0.4～0.7mg，肉類0.3～0.08mg,，牛奶0.3～0.03mg,，蛋0.25mg，菠菜0.22mg,，甘藷0.14～0.23mg,，豌豆0.16mg，黃豆0.1mg,，橘子0.05mg,。