投擲動(dòng)作要領(lǐng)腳是前后開(kāi)立,，后腳膝關(guān)節(jié)微屈，前腳腿伸直

五指自然分開(kāi),，將球放在食指,、中指和無(wú)名指根部，拇指和小指自然支撐在球的兩側(cè),，手腕向后彎曲,，防止球滑動(dòng)，輕松控制球的方向,。抓好球后,，將球放在肩部鎖骨窩，貼住頸部,，手稍向外翻,，掌心向前，屈肘,。

擲標(biāo)槍的特點(diǎn)從田徑運(yùn)動(dòng)的角度來(lái)說(shuō),，被歸類(lèi)為投擲類(lèi)田賽項(xiàng)目。它除了具有投擲項(xiàng)目的一般特征外,，在場(chǎng)地,、器材、動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu),、運(yùn)動(dòng)員身體和訓(xùn)練等方面都有其個(gè)性特征,。

投擲技術(shù)的主要特點(diǎn)是突然擊球，多在距離籃筐4-5米的地方,?？厍蚴滞ǔ２挥锰锰撸梢赃m應(yīng)情況,。他投的時(shí)候可以像正常跳投一樣投,，也可以像低手上籃一樣投。而且球射出來(lái)后弧線(xiàn)高,，經(jīng)常掛在防守隊(duì)員頭上,，不容易被擋。