垃圾,、污水,、農(nóng)藥、石油等廢棄物中的有毒物質(zhì)很容易通過地下水或地表水進入食物鏈系統(tǒng)中的每個過程,。當被污染的動植物食品和飲水進入人體后,，就可能使人體罹患癌癥或其他疾病。

人體的新陳代謝是通過水的運動來實現(xiàn)的，體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì),、蛋白質(zhì),、脂肪等，終要溶于水才能被血液輸送,，被組織吸收,。可見,，飲用水的質(zhì)量對生命體的健康狀況起著關(guān)鍵作用,。

也就是說，人體不但要保證每天所需水量,，而且要盡量喝未經(jīng)污染,、有益健康的水。

人體70%都是由水組成,，健康的水才能有益健康,，才能預防疾病。自然界不是所有的水都具有保健和治療作用,，只有沒被污染的水才是人們飲用的上佳之水,。

據(jù)WHO（世界衛(wèi)生組織）調(diào)查：80%的疾病和50%的兒童死亡與水污染及飲水不當有關(guān)（央視都播了）！因此建議公眾要樹立"飲水決定健康"的意識,。

視頻來源：央視

知道人體的疾病70%都跟水有關(guān)的,，所以我們要學會怎么喝水。這里給大家分享《鳳凰衛(wèi)視》的一段說,。“喝好水,、杯莫停，請君為我,、側(cè)耳聽,，八杯水、兩市斤,，小口慢酌,、怡情,，喝太少,、毒不清，新陳代謝一身輕,，喝太多,、腎不行，發(fā)福水腫也是病,，廢水久置癌癥迎,，水要凈、不要純,，營養(yǎng)價值要記清,，助消化,、毒素清，潤關(guān)節(jié),、行動靈,，衡體溫、血壓平,，不走腎,、先走心，身體健康水靈靈,，”

北京腫瘤醫(yī)院結(jié)直腸外科副主任醫(yī)師彭說,，喝水可以增加排尿、排便次數(shù),，把其中可能刺激膀胱黏膜,、結(jié)腸的有害物質(zhì)，如尿素,、尿酸等排出體外,，從而起到降低膀胱癌的風險；美國癌癥協(xié)會建議每天至少喝8杯水,。

七個時間段喝水：

晨起一杯水很重要,，經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水,，起床之際先喝約200 ml的水,，可幫助腎臟及肝臟解毒。

第二次,，到辦公室后,，先別泡咖啡，來杯至少200ml的水,。因去上班時,，時間緊湊，情緒緊張,，身體無形中會脫水,。單位用直飲機單位用直飲機

第三次，工作一段時間后,，一定得趁機動,，再來杯水，放松緊張的工作情緒!

第四次,，午餐半小時前,，喝一些水，可以讓腸胃做好消化食物的準備。

第五次,，15：00,，來一杯健康水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

第六次,，下班前再喝一杯水,，增加飽足感，吃晚餐時,，自然不會暴飲暴食,。

第七次，睡覺前半小時或一小時,，睡覺時血液的濃度會增高,，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,，對身體有好處,。