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BMI究竟指的是什么,？
閱讀：2628 發(fā)布時間：2021-9-2
大家對于“美"的定義都有著不同的理解,，而現(xiàn)在更是一個以瘦為美的時代,，“減肥"幾乎伴隨著每個人生活的全部,。減肥的伙伴都知道減肥最重要的就是減脂,，這里就牽扯到了一個名詞——BMI,。這可是體脂秤數(shù)據(jù)報告的重要指標(biāo)，每次稱完體重,，打開相應(yīng)的軟件查看數(shù)據(jù),，就會赫然看到一個指標(biāo)“BMI"。
那BMI到底是啥,？BMI數(shù)值的大小又有什么含義呢,？好像有不少伙伴看到自己的數(shù)據(jù)以后，都會著急忙慌地跑過去問醫(yī)生,，自己的BMI數(shù)值究竟代表著什么呢,？為什么自己和別人的數(shù)據(jù)會存在一些差值呢？看這些數(shù)據(jù)的時候,，自己也是一頭霧水,，不知如何是好。今天就為你一一道來,，讓你輕松了解BMI數(shù)值背后的含義以及跟肥胖的關(guān)系,，知己知彼，方能百戰(zhàn)百勝,。
一,、BMI的定義
BMI全拼Body Mass Index，中文翻譯是【身體質(zhì)量指數(shù)】是國際上常用的衡量成年人人體肥胖程度的重要標(biāo)準(zhǔn),。簡單來說BMI就是用來判斷你是胖還是瘦的指標(biāo),。
BMI的數(shù)值是怎么來的呢？BMI的計算有一個固定通用的公式,，即：BMI=體重（單位kg）÷身高米的平方（單位m）,。如一個體重60kg，身高170cm的伙伴,，BMI=60÷1.7^2≈20.8,。但是這個數(shù)值20.8是屬于胖還是不胖呢？
二,、BMI數(shù)值的含義
一般來說,，理想的BMI數(shù)值應(yīng)該在18.5-24之間，低于18.5說明體重過輕,，高于24代表體重超標(biāo)啦,。超過24的部分具體細(xì)分的話24-28代表超重，超過28則成功晉級肥胖界,。
所以一個體重60kg,，身高170cm，BMI 20.8的伙伴體重是在正常范圍,。體重很標(biāo)準(zhǔn),，這時候體脂稱數(shù)據(jù)上的BMI會顯示標(biāo)準(zhǔn),。BMI除了用于判斷胖瘦，還可用于預(yù)測疾病風(fēng)險,，尤其是與肥胖相關(guān)的一系列疾病的風(fēng)險。如BMI高于24,，患高血脂,、糖尿病、高血壓,、脂肪肝,、多囊卵巢綜合征等疾病的風(fēng)險會增加。
BMI用于判斷胖瘦情況和疾病風(fēng)險預(yù)估,，有簡單易操作,，計算很方便的優(yōu)勢。同樣的,，BMI并不單單適用于成年人,。對于成長中的兒童，他們的BMI計算方式和數(shù)據(jù)展現(xiàn)會有所不同,，因為兒童的過重,、過輕定義方法，不是用固定的BMI決定的,。一般的BMI并不適用于未成年人群對疾病風(fēng)險的預(yù)估和身材的判斷,，需要采用兒童模式的BMI標(biāo)準(zhǔn)，這是因為兒童青少年正處發(fā)育期,，BMI隨著發(fā)育在變動,，若使用一個固定數(shù)值，容易造成錯誤判斷,。
在了解BMI的同時,，又會疑惑怎樣才能更快知道自己的指數(shù)呢？難不成自己測量了身高體重以后再去計算一番,？那可真是大可不必,！上禾智能身高體重秤已經(jīng)解決了這個復(fù)雜的問題，智能測量,、語音播報,、體型體脂等都會展現(xiàn)在你的面前，想要保持好身材,，只需要按照儀器給出的食譜進(jìn)行搭配就可以了,。