身高體重測(cè)量?jī)x介紹成年男女身高體重標(biāo)準(zhǔn)表
中國(guó)正常成年男子標(biāo)準(zhǔn)體重表（公斤）
身高(cm) 15-19(歲) 20-24 25-29 30-34 35-39 40-44 45-49 50-60
153 46.5 48.0 49.1 50.3 51.1 52.0 52.4 52.4
155 47.3 49.0 50.1 51.2 52.0 53.2 53.4 53.4
157 48.2 50.0 51.3 52.1 52.8 54.1 54.5 54.5
159 49.4 51.0 52.3 53.1 53.9 55.4 55.7 55.7
161 50.5 52.1 53.3 54.3 55.2 56.6 57.0 57.0
163 51.7 53.3 54.5 55.5 56.6 58.0 58.5 58.5
165 53.0 54.5 55.6 56.9 58.1 59.4 60.0 60.0
167 54.7 55.9 56.9 58.4 59.5 60.9 61.5 61.5
169 55.4 57.3 58.4 59.8 61.0 62.6 63.1 63.1
171 56.8 58.8 59.9 61.3 62.5 63.4 64.6 64.6
173 58.2 60.2 61.3 62.8 64.1 65.9 66.3 66.3
175 59.5 61.7 62.9 64.5 65.9 67.7 68.4 68.4
177 61.4 63.3 64.6 66.5 67.7 69.5 70.4 70.5
179 63.1 64.9 66.4 68.4 69.7 71.3 72.3 72.6
181 65.0 66.6 68.4 70.4 71.8 73.2 74.4 74.7
183 66.5 68.3 70.4 72.7 74.0 75.2 77.1 77.4
中國(guó)正常成年女子標(biāo)準(zhǔn)體重表（公斤）
身高(cm) 15-19(歲) 20-24 25-29 30-34 35-39 40-44 45-49 50-60
153 44.0 45.5 46.6 47.8 48.6 49.5 49.9 49.9
155 44.8 46.5 47.6 48.7 49.5 50.7 50.9 50.9
157 45.7 47.5 48.8 49.6 50.3 51.6 52.0 52.0
159 46.9 48.5 49.8 50.6 51.4 52.9 53.2 53.2
161 48.0 49.6 50.8 51.8 52.7 54.1 54.5 54.5
163 49.2 50.8 52.0 53.0 54.1 55.5 56.0 56.0
165 50.5 52.0 53.1 54.4 55.6 56.9 57.5 57.5
167 51.6 53.4 54.4 55.9 57.0 58.4 59.0 59.0
169 52.9 54.8 55.9 57.3 58.5 60.1 60.6 60.6
171 54.3 56.3 57.4 58.8 60.0 61.6 62.1 62.1
173 55.7 57.7 58.8 60.3 61.6 63.4 63.8 63.8
175 57.0 59.2 60.4 62.0 63.4 65.2 65.9 65.9
177 58.9 60.8 62.1 64.0 65.2 67.0 67.9 68.0
179 60.6 62.4 63.9 65.9 67.2 68.8 69.8 70.1
181 62.5 64.1 65.9 67.9 69.3 70.7 71.9 72.5
183 64.0 65.8 67.9 70.2 71.5 72.7 74.6 74.9
人的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式
標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）：① 身高>165cm：身高(cm)-100
身高<165cm：身高(cm)-105（男）
身高（cm）-100（女）
② 北方人=（身高cm-150）×0.6+50
南方人=（身高cm-150）×0.6+48
正常體重：=SW±SW×0.10
超 重：=SW+SW×（0.11～0.20）
輕度：=SW+SW×(0.21～0.30)
肥胖 中度：= SW+SW×（0.31～0.30）
重度：= SW+SW×（0.31～0.50）
瘦 弱：=SW-SW×(0.11～0.20)
嚴(yán)重瘦弱：= SW-SW×0.20（及其0.21以上）
男性之標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）＝身長(zhǎng)（厘米）-100
女性之標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）＝身長(zhǎng)（厘米）-102
肥胖標(biāo)準(zhǔn)
一,、世界肥胖標(biāo)準(zhǔn)
目前*都使用體重指數(shù)（BMI）來(lái)衡量一個(gè)人胖或不胖,。計(jì)算的方法是：BMI=體重（公斤）除以身高（米）平方。
世界隆重組織擬定的世界標(biāo)準(zhǔn)是,，BMI在18.5-24.9時(shí)屬正常范圍,，BMI大于25 為超重，MBI大于30為肥胖,。 然而,，與會(huì)專(zhuān)家指出，這個(gè)體重標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)歐美白人為基準(zhǔn)制定的,，對(duì)亞洲人不一定適用,。
二、亞洲肥胖標(biāo)準(zhǔn)
亞洲人體偏小,，用BMI18.5-24.9的世界“正常范圍”體重標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量,，就不適宜。比如：日本人當(dāng)BMI為24.9時(shí),，高血壓危險(xiǎn)已經(jīng)增加3倍,；在美國(guó)的日本人，BMI大于23時(shí)心血管病危險(xiǎn)就開(kāi)始明顯增加,；香港地區(qū)的中國(guó)人，BMI在23.7時(shí)死亡率低,，再高時(shí)便開(kāi)始上升,，這說(shuō)明，體重指數(shù)正常上限24.9的世界標(biāo)準(zhǔn),，對(duì)亞洲人來(lái)說(shuō)顯然過(guò)高,。
那么，亞洲人的肥胖標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是多少,？專(zhuān)家們認(rèn)為,，BMI在18.5-22.9時(shí)為正常水平，BMI大于23為超重,，BMI大于30為肥胖,，這樣，亞洲人的正常體重指數(shù)上限比歐美人要低2個(gè)指數(shù)，其差別不謂不大,。
三,、中國(guó)肥胖標(biāo)準(zhǔn)
我國(guó)專(zhuān)家認(rèn)為，中國(guó)人雖屬亞洲人種,，但體重指數(shù)的正常范圍上限卻應(yīng)比亞洲標(biāo)準(zhǔn)低些,，在具體運(yùn)用體重指數(shù)判斷胖與不胖時(shí)應(yīng)區(qū)別對(duì)待。因?yàn)槲覈?guó)人的肥胖有兩大特點(diǎn)：體型小,，指數(shù)小,，肚皮大，危害大,。
體型小決定了體重指數(shù)的正常上限要低些,，一項(xiàng)針對(duì)中國(guó)人的調(diào)查表明，BMI大于22.6的中國(guó)人,，其平均血壓,、血糖、甘油三酯水平都較BMI小于22.6的人地產(chǎn)高,，而有益于人體的高密度脂蛋白膽固醇水平卻低,。因此，專(zhuān)家們認(rèn)為,，我國(guó)人正常體重指數(shù)上限不應(yīng)大于22.6應(yīng)比歐美的24.9和亞洲的22.9還低,。
有專(zhuān)家建議，中國(guó)人體重指數(shù)的應(yīng)該是20-22,，BMI大于22.6為超重,，BMI大于30為肥胖。
腹型肥胖比例大是中國(guó)人肥胖的特點(diǎn)和潛在危險(xiǎn),，國(guó)人體重指數(shù)超過(guò)25的比例明顯小于歐美人,，但腹型肥胖的比例比歐美人大。研究中發(fā)一,，體重指數(shù)正?；虿缓芨叩娜耍舾箛行源笥?01厘米,，女性大于89厘米,，或腰圍/臀圍比值男性大于0.9，女性大于0.85的腹型肥胖者,，其危害與體重指數(shù)高者一樣大,。身高體重測(cè)量?jī)x
體重是反應(yīng)和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一，過(guò)胖和過(guò)瘦都不利于健康,，身高體重不協(xié)調(diào)也不會(huì)給人以美感,。體重的變化,，會(huì)直接反映身體長(zhǎng)期的熱量平衡狀態(tài)。體重指數(shù)反映標(biāo)準(zhǔn)體重較理想和簡(jiǎn)單的指標(biāo),，可用身高體重標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算方法的關(guān)系來(lái)表示,。女性標(biāo)準(zhǔn)體重=身高-105；男性標(biāo)準(zhǔn)體重=身高-100,，成人的BMI數(shù)值身高體重指數(shù)這個(gè)概念,，是由19世紀(jì)中期的比利時(shí)通才凱特勒提出。它的計(jì)算方式是：體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方,。
體重指數(shù)——男性： 體重指數(shù)——女性：
過(guò)輕——低于20 過(guò)輕——低于19
適中——20-25 適中——19-24
過(guò)重——25-30 過(guò)重——24-29
肥胖——30-35 肥胖——29-34
非常肥胖——高于35 非常肥胖——高于34 |
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