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低聚果糖主要有以下6個方面的作用：

1.防治腹泄和便秘,。 低聚果糖的屬性與作用機理 低聚果糖是一種水溶性膳食纖維,，長期服用可以降低血清膽固醇，改善脂質(zhì)代謝,，經(jīng)動物和人體實驗證實,。

2.低聚果糖是一種優(yōu)良的水溶性膳食纖維，能有效降低血清膽固醇,、甘油三脂,、游離脂肪酸的數(shù)量，對于因血脂高而引起的高血壓、動脈硬化等一系列心血管疾病有較好的改善作用,。

3.低熱能值,，由于低聚果糖不能被人體直接消化吸收,，只能被腸道細(xì)菌吸收利用,，故其熱值低，不會導(dǎo)致肥胖,，間接也有減肥作用,。對糖尿病患者來說也是一種良好的甜味劑。

4.低聚果糖可以促進生長發(fā)育和防止骨質(zhì)疏松癥,。同時還可促進維生素B1,、B2、B3,、B6,、B12及葉酸的自然形成，從而提高人體新陳代謝水平,，提高免疫力和抗病力,。預(yù)防及改善由于體內(nèi)毒而引起的皮膚性疾病，可防止面瘡,、黑斑,、雀斑，青春痘,、老人斑,，使皮膚亮麗、老化減緩,。

5.減少毒性代謝物（如吲哚,、亞硝基氨）的生成，同時迅速將毒性代謝物排出體外,，減輕肝臟負(fù)擔(dān),，起到保護肝臟的作用，預(yù)防各種慢性病,、癌癥等作用明顯,，低聚果糖極少會被消化道中的胃酸和酶分解，極難被人體吸收,。

6.由于其不能被口腔細(xì)菌(指突變鏈球菌Smutans)利用,，因而具有防齲齒作用。