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小學(xué)的時(shí)候我們就學(xué)過葉綠素,，知道葉綠素存在于綠色植物的葉細(xì)胞中，但是對葉綠素的真正認(rèn)識并不多,。

　　如果你不知道葉綠素的用途,，可以參考紅極一時(shí)的青汁，青汁因?yàn)楹腥~綠素等物質(zhì)而擁有調(diào)整胃腸功能,，并增加腸道潤滑能力,；增加血紅蛋白數(shù)量，緩解精神壓力,，提高睡眠質(zhì)量,；對畸形或慢性發(fā)炎、外傷,、久治不愈的胃潰瘍等有意想不到的效果,。

　　葉綠素被稱為“綠色的血液"和“天然的解毒劑"，在人體中發(fā)揮重要的作用,。葉綠素有造血,、提供維生素、抗病毒等多重功效,，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的進(jìn)展,，人們不斷認(rèn)識到葉綠素具有顯著的生物活性,可防癌利腸等,。

　　營養(yǎng)學(xué)家指出，葉綠素能幫助除去殺蟲劑與藥物殘?jiān)亩舅?，并能與輻射性物質(zhì)結(jié)合而將之排出體外,。葉綠素還能排出各種垃圾食品中含有的防腐劑、色素,、香精等體內(nèi)累積的毒素,，起到凈化血液的作用。另外,，葉綠素還有抗炎癥和抗皮膚過敏的作用,。研究證明葉綠素對任何急性或慢性的發(fā)炎、化膿過程,，都有明確的改善作用,。葉綠素有利于堅(jiān)固牙齒，防止牙齦出血,，修復(fù)牙齦組織,。葉綠素還可吸收紫外線，減少紫外線引起的皮膚疾病,。

　　如何補(bǔ)充葉綠素

　　多生吃綠色蔬菜,，很多深綠色蔬菜如菠菜等都含有大量的葉綠素，葉綠素幾乎隨手可得,、非常容易攝取,。蔬萊原味保留的愈多愈好，有很多養(yǎng)生保健法,，都提倡多吃不經(jīng)過烹煮的綠色蔬菜,，做蔬菜沙拉吃。這樣的食用方法可以在提高葉綠素的攝取量,。