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你知道出租車司機平時該如何保養(yǎng)自己的身體嗎,？一起來看看吧,。

　　1、開車時間過長易導致過度疲勞,、精神緊張,，從而可能會引發(fā)神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡，誘發(fā)高血壓,、神經(jīng)性頭痛等疾病,，所以，開車時間不宜超過五個小時,。

　　2,、赤手開車容易引起肌肉痙攣。開車不戴手套,，汽車的震動會通過方向盤的震動傳遞給人體,，長此下去極易導致肌肉痙攣,、，甚至使骨關(guān)節(jié)發(fā)生改變,，出現(xiàn)局部性骨質(zhì)增生或變形性關(guān)節(jié)炎,。

　　3、不要把劣質(zhì)內(nèi)飾品等污染源引進車內(nèi),。即使要進行車內(nèi)裝飾,，也應特別注意不要使用阻燃劑、粘合劑和防腐劑等,。

　　4,、坐姿要正確。雙眼平視,，雙手握在方向盤的10點10分處,，上臂與方向盤呈90度角。身體稍前傾,，讓膝蓋略高于大腿,，腰部觸及座位。

　　5,、長期久坐,，頸部、腰部及四肢關(guān)節(jié)長時間處于同一姿勢,，會減緩血液循環(huán)的暢通,，易導致頸椎病、腰肌勞損,、肩周炎,、痔瘡等疾病，所以,，司機要加強運動健身,。

　　6、不要經(jīng)常超速行駛,。車輛行駛速度越快，精神就越緊張,，大腦皮層高度興奮,，腎上腺素類物質(zhì)分泌增多，促使心跳加快,。長時間高速行車,，可影響心血管功能，還容易誘發(fā)冠心病,。

　　7,、新車駕駛時,，一定要保持良好的通風。安裝在新車內(nèi)的塑料材質(zhì)的配件,、地毯,、車頂氈、沙發(fā)等都含可釋放甲醛等有害氣體,，不經(jīng)過釋放期,，人吸入過多就會引起中毒。

　　8,、駕車行駛時放松心情,，保持良好的駕駛環(huán)境和心態(tài)，避免疲勞駕駛,。

　　9,、開車時，司機必須保持高度集中的注意力,，以保證行駛安全,。

　　10、許多司機有吸煙嗜好,，尤其是喜歡飯后吸煙,，認為這樣可以鎮(zhèn)靜提神。殊不知,，長期大量吸煙,，可以引起血管病變，影響胃腸功能,。而且吸煙能影響視力,，造成視功能減退，這對司機無疑是致命的危害,。

　　出租車司機如何保養(yǎng)身體,，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考,。