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鹽是我們?nèi)粘Ｉ钪忻坎投家缘模喳}對(duì)身體有好處,，但是吃鹽太多當(dāng)心患上大疾病,，盤點(diǎn)食鹽禁忌與作用,，詳細(xì)如下：

　　吃太咸當(dāng)心7種病 盤點(diǎn)食鹽禁忌

　　一、呼吸道炎癥

　　高濃度食鹽不僅抑制呼吸道細(xì)胞活性,，降低其抗病能力,，還會(huì)減少唾液，使口腔內(nèi)溶菌酶減少,，難以抵抗病毒感染,。

　　二、胃癌

　　食鹽中的高滲透液會(huì)破壞胃黏膜,，一些腌菜,、鹽漬食品中所含亞硝酸鹽在胃酸和細(xì)菌作用下會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯醢罚字挛赴?/span>

　　三,、高血壓

　　體內(nèi)每潴留1克食鹽,，就需111.1克水與之配成“生理鹽水"儲(chǔ)存在組織，血管中水分增加,，血管壁受到的壓力也隨之增大,。

　　四、肝腎疾病

　　攝入過(guò)多鹽會(huì)超過(guò)肝腎代謝的承受力,，加重心血管壓力,，血壓越高，肝腎血流量越少,，肝腎功能損害越大,，易導(dǎo)致慢性疾病。

　　五,、皮膚老化

　　體內(nèi)鈉離子增加會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水,，皺紋增多。

　　六,、肥胖

　　英國(guó)通過(guò)對(duì)1600多名青少年進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn),，吃鹽越多，甜飲料喝得越多,，很容易帶來(lái)肥胖問(wèn)題,。

　　七、骨質(zhì)疏松

　　食鹽主要成分是鈉,，人體每排泄1000毫克鈉,，大約會(huì)耗損26毫克鈣。吃鹽越多,，鈣越少,。

　　健康養(yǎng)生飲食溫馨提示：日常炒菜本著“后放鹽、少放鹽、不放鹽"的原則,，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體慢慢出現(xiàn)一定的變化,。