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來月經(jīng)肚子疼怎么辦？月經(jīng)肚子疼的原因
閱讀：122 發(fā)布時間：2024-12-9有很多女性都存在有來月經(jīng)前幾天肚子疼的情況,，但對于具體的原因這部分女性卻了解的不多，這無疑就是痛經(jīng)難以避免的主要原因,。面對來月經(jīng)前幾天肚子疼的現(xiàn)象,，我們必須要先了解具體的原因。
來月經(jīng)前幾天為什么會肚子疼,？
1,、飲食不當(dāng)
如果經(jīng)期前幾天的飲食不合理或者是不科學(xué)的話，同樣會導(dǎo)致女性出現(xiàn)有經(jīng)期前肚子疼的情況,，這個時候只需要注意調(diào)理日常飲食便可有效的緩解肚子疼的現(xiàn)象,。對于這一情況，專家認(rèn)為是經(jīng)期前期的反應(yīng),，調(diào)理不當(dāng)?shù)娘嬍潮憧捎行У倪M(jìn)行緩解,。尤其是女性在經(jīng)期前過量的食用一些辛辣、涼性的食物,，這類食物會導(dǎo)致神經(jīng)興奮以及紊亂,，因此而導(dǎo)致出現(xiàn)有肚子疼的情況。
尤其是一些喜歡吃冷飲的女性,，在經(jīng)期前的幾天時間里對各種冷飲食物都必須要禁止食用，否則的話就會導(dǎo)致經(jīng)前肚子痛以及經(jīng)期痛經(jīng)等癥狀的出現(xiàn),。
2,、婦科炎癥
專家提醒經(jīng)常在月經(jīng)前的幾天時間內(nèi)出現(xiàn)有肚子疼等情況的女性,，應(yīng)該盡早的去醫(yī)院進(jìn)行有效的治療，因為很多時候?qū)е陆?jīng)期前不適的主要原因與婦科炎癥有著很大的關(guān)系,。最常見的有子宮腺肌癥、宮頸炎,、宮頸糜爛等,，只有檢查清楚后才能有針對性的處理,，否則的話不但會導(dǎo)致癥狀越來越嚴(yán)重,，甚至還有可能導(dǎo)致女性不孕癥的出現(xiàn)。
除了要注意及時的進(jìn)行檢查以及治療之外,，同時在平時生活中還要注意在經(jīng)期前幾天接觸冷水和洗冷水腳,，同時還要注意避免吃辛辣食物,。
3、子宮過度收縮
一般情況下痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同,，都以4.9kpa為主，但是患有痛經(jīng)的女性通常子宮收縮持續(xù)時間較長,，并且還容易處于不*放松的狀態(tài),，在這些情況下就會導(dǎo)致出現(xiàn)有經(jīng)期前的幾天時間里有痛經(jīng)等癥狀出現(xiàn)。
4,、子宮發(fā)育不良
如果子宮存在有先天發(fā)育不良的情況,，同樣回到指控女性在月經(jīng)前的幾天時間里出現(xiàn)有小肚子同的情況。因此如果女性長期存在有經(jīng)期前肚子疼的情況,，就必須要盡早的去醫(yī)院進(jìn)行有效的檢查以及治療,。做常見的子宮發(fā)育不良以及子宮發(fā)育不佳有子宮后位以及子宮壁厚等情況，這些都會導(dǎo)致合并血液供應(yīng)異常因此造成子宮缺血,、缺氧而引起痛經(jīng)的情況,。
尤其是一些婦女子宮位置極度后屈或前屈的情況，就會嚴(yán)重的影響到經(jīng)血通暢,，因此而導(dǎo)致出現(xiàn)有痛經(jīng)等情況,。因此在來月經(jīng)前幾天肚子疼的問題，必須要首先了解清楚原因,。
面對來月經(jīng)前幾天肚子疼的情況,，女性朋友除了要注意了解原因之外，同時還要注意多去醫(yī)院進(jìn)行有效的檢查,，盡早的發(fā)現(xiàn)病因,。
經(jīng)期來之前的注意事項
大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食,。雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛,，但對改善全身的健康狀況卻很有效。避免過甜或過咸的垃圾食物,，它們會使你脹氣及行動遲緩,，多吃蔬菜，水果,，雞肉,，魚肉，并盡量少量多餐,。
1,、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉,，尤其是痙攣及充血的骨盆部位,。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁,。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘,。
2,、服用維他命
布多夫醫(yī)師指出,，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后,，已較少發(fā)生經(jīng)痛。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì),，最好是含鈣且劑量低者,，你一天可服用數(shù)次（飯后）。
3,、補(bǔ)充礦物質(zhì)
鈣,，鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛,。專家發(fā)現(xiàn),，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛,。鎂也很重要,，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,，增加鈣及鎂的攝取量,。
4、避免
咖啡,，茶,，可樂，巧克力中所含的,，使你神經(jīng)緊張,，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,，應(yīng)避免,。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸,。
5,、禁酒
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題,。勿喝酒,。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間,。
6,、泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉,。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛,。
7,、運(yùn)動
尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動,，將使你在月經(jīng)期間較舒服,。
8、練習(xí)瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用,。舉例如下,。彎膝跪下，坐在腳跟上,。前額貼地,，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢,，直到感到不舒服為止,。
9、服用止痛藥
阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛,。然而,，更有效的成藥包括Advil，Haltran,，Medipren及Nuprin,。這些藥物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用,。當(dāng)經(jīng)痛開始時,，和些許牛奶或食物一起服用（1片），以免傷胃,，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失,。