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一頭烏黑亮麗的秀發(fā)會給人們帶來美的享受,。誰不想擁有一頭秀發(fā)呢?但是隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，壓力的加大,，脫發(fā)現(xiàn)象越來越普遍,。如何保護頭發(fā)開始成為所有愛美人士面臨的重大問題。

　　1.不用尼龍梳子和頭刷

　　因為尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激,。的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑,，增加頭發(fā)光澤;又能按摩頭皮,，促進血液循環(huán)。

　　2.勤洗發(fā),，洗頭的間隔最好是2-5天

　　洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩,，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血,。不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑,，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發(fā)干燥,、頭皮壞死,。

　　3.戒煙、限酒

　　這對于遠離疾病是很必要的,，戒掉煙酒不僅是對秀發(fā)好，更是對你的健康負責,。

　　4.消除精神壓抑感,，精神狀態(tài)不穩(wěn)定

　　每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深,，脫發(fā)的速度也越快,。對女性 來說，如果能在忙碌的生活中,，保持適當?shù)倪\動量,，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力,。而男性則相反,，生活越是緊張，工作越是忙碌,，脫發(fā)的機會就會越高,。因此，經(jīng) 常進行深呼吸、散步,、做松弛筋骨的體操等,，都可以起到消除當天精神疲勞的目的。

　　5.燙發(fā)吹風要慎重

　　吹風機吹出的溫度達100攝氏度,，它會破壞毛發(fā)組織,，損傷頭皮，因此要避免總用吹風機,。

　　6.多吃蔬菜,、水果，防止便秘

　　大米,、玉米,、高粱、小麥,、豆類,、花生、紅棗,、核桃仁,、瓜子、葵花子等食物是對頭發(fā)有益的食品,。