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一頭烏黑亮麗的秀發(fā)會(huì)給人們帶來美的享受,。誰不想擁有一頭秀發(fā)呢?但是隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,，壓力的加大,，脫發(fā)現(xiàn)象越來越普遍。如何保護(hù)頭發(fā)開始成為所有愛美人士面臨的重大問題,。

　　1.不用尼龍梳子和頭刷

　　因?yàn)槟猃埵嶙雍皖^刷易產(chǎn)生靜電,，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,，既能去除頭屑,，增加頭發(fā)光澤;又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán),。

　　2.勤洗發(fā),，洗頭的間隔最好是2-5天

　　洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔,，又能使頭皮活血,。不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強(qiáng),，易使頭發(fā)干燥,、頭皮壞死。

　　3.戒煙,、限酒

　　這對(duì)于遠(yuǎn)離疾病是很必要的,，戒掉煙酒不僅是對(duì)秀發(fā)好，更是對(duì)你的健康負(fù)責(zé),。

　　4.消除精神壓抑感,，精神狀態(tài)不穩(wěn)定

　　每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快,。對(duì)女性 來說,，如果能在忙碌的生活中，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑,，充滿生命力。而男性則相反,，生活越是緊張,，工作越是忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)就會(huì)越高,。因此,，經(jīng) 常進(jìn)行深呼吸、散步,、做松弛筋骨的體操等,，都可以起到消除當(dāng)天精神疲勞的目的。

　　5.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重

　　吹風(fēng)機(jī)吹出的溫度達(dá)100攝氏度,，它會(huì)破壞毛發(fā)組織,，損傷頭皮，因此要避免總用吹風(fēng)機(jī),。

　　6.多吃蔬菜,、水果，防止便秘

　　大米,、玉米,、高粱、小麥,、豆類,、花生、紅棗,、核桃仁,、瓜子、葵花子等食物是對(duì)頭發(fā)有益的食品,。