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蘋果在我們生活中應(yīng)該很常見吧，可是你知道嗎,？蘋果有很多奇妙的好處,。常言道,，“每日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我",。英國《每日郵報(bào)》近日載文,，總結(jié)了蘋果最新發(fā)現(xiàn)的新好處。

　　1,、降血壓

　　多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果醋可降低血壓,。最新研究發(fā)現(xiàn)，女性每天吃75克蘋果干,，可使壞膽固醇水平降低25%,，同時(shí)增加好膽固醇。建議：除了每天吃一個(gè)蘋果,，再適當(dāng)喝點(diǎn)蘋果醋。

　　2,、防牙病

　　蘋果中單寧酸有助于防止牙周病,。吃蘋果還有固牙潔齒的作用,。建議：每天吃一個(gè)蘋果。

　　3,、止腹瀉

　　蘋果中果膠多于其他水果,，有助于平衡腸道菌群,，防治腹瀉。建議：腹瀉時(shí),，可每隔幾小時(shí)吃個(gè)蘋果,。最好將蘋果煮熟，以軟化纖維素，緩解腸道蠕動(dòng),。

　　4,、治打嗝

　　過量飲食或吃了太多的油膩或甜食,，都容易打嗝。蘋果醋有助于胃酸恢復(fù)正常水平,，緩解打嗝,。建議：在水中加1茶匙蘋果醋,，然后一點(diǎn)點(diǎn)喝下。

　　5,、防止骨質(zhì)疏松癥

　　法國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，只有蘋果中才有的復(fù)合物根皮甙可減少和炎癥相關(guān)的骨質(zhì)流失,。另外,，蘋果中的植物激素和微量元素硼有助于恢復(fù)雌激素水平,，降低骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)。建議：從年輕時(shí)就開始多吃蘋果,。

　　6,、治痙攣

　　痙攣可能由缺少鈣、鎂,、鉀及維生素B,、C等引起,，這些都可以由蘋果搞定。建議：水中加2茶匙蘋果醋飲用,，一天3次,。

　　7、防哮喘

　　英國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，成年人每周至少吃兩個(gè)蘋果，哮喘危險(xiǎn)可降低1/3,。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，母親孕期吃蘋果，孩子5歲前哮喘危險(xiǎn)顯著降低。建議：蘋果中的抗氧化劑主要在皮里,，最好每天帶皮吃一個(gè)蘋果,。

　　8、解蜂毒

　　蘋果醋具有解蜂毒作用,，可緩解蜂蟄后的瘙癢和疼痛,。對(duì)水母毒也有作用。建議：用藥棉蘸蘋果醋敷于患處即可,。

　　9,、提高免疫力

　　吃蘋果有助于刺激抗體和白血球的產(chǎn)生，增強(qiáng)抗病能力,。建議：每天一個(gè)蘋果,。

　　10,、治療經(jīng)血過多

　　蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過多或痛經(jīng),。建議：在一杯水中加2茶匙蘋果醋飲用,，每天2—3次?；蛘邔⑻O果醋加入食物中食用,。

　　你是不是也突然才發(fā)現(xiàn)，蘋果原來還有那么多的好處,？哈哈，其實(shí)你現(xiàn)在知道了,，就不遲了,，一起分享給我們的好朋友吧，讓他們也知道蘋果的這好處吧,。