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男人們自己多看看學學 。別讓老婆,、女朋友整天嘮叨了,。健康是自己的，男人飲酒9個技巧,，減少酒精危害,。

　　1、飲酒后切不要洗澡

　　人飲酒后體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉,，引起血糖含量減少,，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動,，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復,，以致危及生命，引起死亡,。

　　2,、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

　　綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

　　3,、不要用藥酒作宴會用酒

　　某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾,，或者起化學變化，喝了后會令人,、嘔吐和不適,。

　　4、醒酒物不是茶水,，更不是雪碧與可樂,，而是果汁,。

　　果汁,，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,，因為它們含有果糖,，可以幫助酒精更好地燃燒。

　　5,、空腹時不要飲酒

　　一面飲酒，一面進食,，酒在胃內停留時間長,，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢,，就不易酒醉,。

　　6、不要多種酒混合飲

　　因為各種酒成分,、含量不同,，互相混雜，會起變化,，使人飲后不舒適,，甚至頭痛、易醉,。

　　7,、不要大口猛喝

　　要慢慢喝酒，不時地停頓一下,，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂,、汽水等,，以免加快身體吸收酒精的速度,。

　　8,、白酒、啤酒應注意

　　喝白酒時,，要多喝白開水,，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊,。

　　9,、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

　　綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。