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170個(gè)提升生活質(zhì)量的小常識你知道哪一個(gè)常識?
閱讀：157 發(fā)布時(shí)間：2024-10-30相信大家多多少少知道一些生活中的常識，比如很簡單的東西我們要怎樣去解決，但是往往有的時(shí)候是很難想到怎樣去把某個(gè)問題搞定,，下面我給大家找了170個(gè)提升生活質(zhì)量小常識，來跟我一起看看吧,！
1,、涼水洗腳有損健康。
2,、夏季多吃苦味有益健康,。
3、多喝水能防腎結(jié)石,。
4,、夏季不宜光著上身睡覺。
5,、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥,。
6、冬季洗澡次數(shù)不宜多,。
7,、冬季不宜長期待在溫暖房間。
8,、不宜長時(shí)間停留在冬季霧氣中,。
9、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用,。
10,、冬天早晨不宜洗頭。
11,、健身前熱身活動很重要,。
12,、運(yùn)動損傷應(yīng)“冷"處理。
13,、步行適量能使大腦更年輕,。
14、步行最有利于中老年人健康,。
15,、深呼吸不利老年健康。
16,、老人晨練應(yīng)先進(jìn)食,。
17、運(yùn)動后應(yīng)喝杯牛奶,。
18,、睡眠充足才有益健康。
19,、情緒不暢會導(dǎo)致胃病,。
20、手機(jī)貼膜會傷害眼睛,。
21,、員工不宜在辦公室吃午餐。
22,、午睡有助于預(yù)防冠心病,。
23、不宜用沸水煎中藥,。
24,、服中藥不宜加糖。
25,、不能用95%的酒精消毒,。
26、日照每天過三小時(shí)才算健康住宅,。
27,、破損瓷磚輻射較大。
28,、臥室窗戶留縫有助于睡眠,。
29、清晨不宜開窗通風(fēng),。
30,、熱水袋比電熱毯更益健康。
31、不宜用塑料袋保存果蔬,。
32,、筷子最好半年換一次。
33,、牙齦出血要盡快更換牙刷,。
34、正確刷牙比選擇牙膏重要,。
35,、起床不宜馬上疊被子。
36,、曬被子不能拍打,。
37、空腹不宜喝蜂蜜,。
38、喝蜂蜜可解酒,。
39,、中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜。
40,、素食為主更適合中國人,。
41、海帶可預(yù)防高血壓,。
42,、涼水洗臉好處多。
43,、刷牙宜用溫水,。
44、洗腳宜用熱水,。
45,、腳寒容易感冒。
46,、干嚼食物可防止大腦老化,。
47、上午曬太陽有利于冬季健康,。
48,、翹二郎腿會影響健康。
49,、戴帽子不宜過緊,。
50、常梳頭有益健康,。
51,、長時(shí)間微笑和利健康,。
52,、強(qiáng)忍淚水等于慢性,。
53、小便時(shí)咬緊牙齒有益健康,。
54,、打噴嚏時(shí)不能捂嘴,。
55、早晨一杯水很重要,。
56,、白開水超過三天不能喝。
57,、每天一杯咖啡好處多,。
58、咖啡要趁熱喝才好,。
59,、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓。
60,、喝下午茶有益增強(qiáng)記憶,。
61、綠茶有益防治肝炎肝癌,。
62,、胖大海泡茶不宜長期飲用。
63,、感冒不宜喝苦丁茶,。
64、不應(yīng)用保溫杯喝茶,。
65,、晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳。
66,、不宜空腹喝酸奶,。
67、喝完牛奶應(yīng)喝口白開水,。
68,、常喝豆?jié){更健康。
69,、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲,。
70、白酒不宜代替料酒做菜。
71,、吃海鮮不宜喝啤酒,。
72、吃魚能保持血管年輕,。
73,、魚刺卡喉不宜醋療。
74,、膽固醇高者少吃魷魚,。
75、海蜇皮能治高血壓,。
76,、食肉過多對身體有害。
77,、骨折初期不宜喝骨頭湯,。
78、燉雞湯不要先放鹽,。
79,、發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋。
80,、茶葉蛋不宜多吃。
81,、饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅,。
82、煮粥和燒菜不能放堿,。
83,、粽子的營養(yǎng)全面。
84,、飯菜不宜“趁熱吃",。
85、多吃黑色食物可補(bǔ)腎,。
86,、多吃玉米好處多。
87,、不宜吃開口的糖炒板粟,。
88、多食核桃有益心臟,。
89,。花生具有抗衰老作用。
90,、常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石,。
91、常吃生花生可治胃病,。
92,、醋泡花生可以軟化血管。
93,、西瓜不宜長時(shí)間存放冰箱,。
94、吃葡萄有利于護(hù)肝,。
95,、吃草莓有助于防止輻射。
96,、甘蔗被稱為“補(bǔ)血果",。
97、蘋果營養(yǎng)全面,。
98,、蘋果可降血壓、降脂肪含量,、保護(hù)前列腺,、預(yù)防肺癌。
99,、紅棗有增強(qiáng)肌體免疫力的作用,。
100、山楂易致胃結(jié)石,。
101,、腎病不宜食楊桃。
102,、香蕉是廉價(jià)減肥藥,。
103、菠蘿可以護(hù)胃,。
104,、芒果保健作用大。
105,、爛水果不爛部分也有毒,。
106、水果不如蔬菜有營養(yǎng),。
107,、木瓜可增加胃腸動力,。
108、蘆薈能緩解亞健康,。
109,、胡蘿卜有降血壓作用。
110,、胡蘿卜下酒會中毒,。
111、蘿卜白菜不應(yīng)混吃,。
112,、人參和蘿卜不能一起吃。
113,、西蘭花營養(yǎng)價(jià)值高,。
114、香椿渾身是藥是寶,。
115,、香椿需用開水燙。
116,、多吃番茄可防曬傷,。
117、泡發(fā)干長香菇最好使用溫水,。
118,、吃飯應(yīng)先吃青菜后吃肉。
119,、常吃大白菜好處多,。
120、韭菜可補(bǔ)腎助陽,。
121、茄子有益降低膽固醇,。
122,、洋蔥可保護(hù)血管。
123,、做菜勾芡有助保護(hù)腸胃,。
124、黃瓜,、西紅柿不能一起吃,。
125、豆芽一定要炒熟吃,。
126,、飯前不宜吃西紅柿,。
127、山藥是冬季滋補(bǔ)佳品,。
128,、豆腐吃多對身體有害。
129,、油炸臭豆腐不利健康,。
130、紅薯葉是寶,。
131,、紅薯有了黑斑不能吃。
132,、日常飲食應(yīng)少吃胡椒,。
133、多食味精影響視力,。
134,、多吃鹽會使血壓升高。
135,、干海帶長時(shí)間浸泡才能除砷,。
136、海帶不是越“綠"越好,。
137,、黑木耳補(bǔ)鐵。
138,、大蒜宜生吃,。
139、香油更適合中老年人吃,。
140,、腐竹在豆制品中營養(yǎng)價(jià)值最高。
141,、枸杞能“強(qiáng)精壯體",。
142、當(dāng)歸能增強(qiáng)腸胃吸收,。
143,、天麻燉雞不可取。
144,、男人不宜趴著睡,。
145、飯后吸煙危害更大,。
146,、孩子厭食多吃醋,。
147、兒童常吃面包好,。
148,、使用筷子能促進(jìn)幼兒神經(jīng)發(fā)育。
149,、學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐,。
150、兒童不宜多用魚肝油,。
151,、果味維C不能讓兒童當(dāng)糖吃。
152,、早餐吃燕麥有助于記憶,。
153、鼻子出血時(shí)不要抬頭,。
154,、兒童開燈睡覺患癌率增大。
155,、打乒乓球可預(yù)防兒童近視,。
156、兒童不可多吃山楂片,。
157,、兒童吃糖多了愛發(fā)脾氣。
158,、兒童喜食甜食容易體弱,。
159、幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿,。
160,、游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要。
161,、白天需要讓寶寶運(yùn)動多一些,。
162、幼兒服藥時(shí)要多喝水,。
163、給孩子喂藥不能用牛奶,。
164,、彩色T恤更能抵擋陽光。
165,、浴后不宜立刻化妝,。
166,、曬后不能用熱水洗臉。
167,、苦瓜羊肉湯去痘效果佳,。
168、束腰過緊可引發(fā)痔瘡,。
169,、吸煙也會傷胃。
170,、不含尼古丁的香煙仍有害,。