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經(jīng)期能喝酸奶嗎,？女士經(jīng)期喝酸奶后果嚇人
閱讀：469 發(fā)布時間：2022-3-21酸奶的營養(yǎng)價值沒有比純牛奶的營養(yǎng)價值高,，但是它的味道可能比較適合我們這些年輕人飲用。對于女性朋友來說,，在生活中適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮虒τ谏眢w是有幫助的,，它可以補充一些身體所需的蛋白質(zhì)，所以我們建議女性朋友在經(jīng)期的時候,，可以喝酸奶或者純牛奶補充身體消耗的營養(yǎng)物質(zhì)。
女性朋友在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)难a充一些身體所需的蛋白質(zhì)的,，所以對于酸奶這種東西你們在生活中可以多去飲用它,，不用擔(dān)心酸奶會對月經(jīng)造成影響，只要你們不對蛋白質(zhì)過敏就可以喝酸奶了,。
酸奶本身對月經(jīng)是沒有影響的,，但一般酸奶都是冷藏保存的，月經(jīng)期要避免辛辣刺激及生冷食物,，所以即使要喝建議放置在室溫高一點的地方一段時間使其不要太冷,。喝了乳酸菌飲料就容易變成無活菌的酸性乳品,，其營養(yǎng)價值也會降低。所以加熱酸奶喝了等于白喝平時不習(xí)慣食生冷者經(jīng)期進生冷食物可能就適應(yīng)不了而出現(xiàn)腹痛等反應(yīng)應(yīng)該避免,。
酸奶中的乳酸可以增進食欲,。其中的游離氨基酸和肽比鮮牛奶有所增加，從而有利于胃腸的吸收和利用,。據(jù)分析，酸奶中的游離氨基酸含量是鮮牛奶的4倍,。因此,，有助于增強腸胃的消化功能,，可治愈老年習(xí)慣性便秘、嬰幼兒消化不良性腹瀉等病癥,。
酸奶在營養(yǎng)成分上比普通牛奶更豐富，而且其蛋白質(zhì)變得更加容易消化,，特別是更有利于老年人腸胃的吸收;乳酸能刺激胃壁蠕動,，促進胃液分泌，使消化功能增強,，并能與鈣,、磷、鐵等無機鹽形成乳酸鹽,，從而使其利用率大大提高,。
為了讓女性朋友在生活中了解酸奶這種東西你們在經(jīng)期是可以飲用的，文章介紹了女性朋友在經(jīng)期飲用酸奶的好處,，希望女性朋友應(yīng)該要有一定的了解,。女性朋友在經(jīng)期適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮虒ρa充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)是有很大幫助的。