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維生素A中毒攝入量與骨折的風(fēng)險增加相關(guān)
閱讀：519 發(fā)布時間：2021-5-11維生素A是一種脂溶性維生素，需要視覺,，生長,，繁殖,，細(xì)胞的生長和分化，一個健康的免疫系統(tǒng),。這是一個常見的多種維生素成分,。然而，最近的研究表明,，過量的維生素A攝入量與骨折的風(fēng)險增加相關(guān),。
在新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志“發(fā)表的一項研究，隨后30年的2322人在瑞典,。研究人員發(fā)現(xiàn),，骨折的危險性是在人的最高血藥濃度的視黃醇，的形式的維生素A,。另一項研究發(fā)現(xiàn)了類似的結(jié)果,。看著護(hù)士健康研究72,337名絕經(jīng)后婦女18年期間發(fā)現(xiàn),，婦女誰消耗每天至少3000微克視黃醇當(dāng)量分別為48％更可能有髖部骨折相比,，婦女每日攝入量小于1250微克（4125 IU）每天,。
視黃醇可能會干擾活性的維生素D,，維生素，促進(jìn)鈣的吸收,。美國疾病控制和預(yù)防中心（CDC）,，然而，回顧從5800人在第三次全國健康和營養(yǎng)檢查調(diào)查（1988-94）的數(shù)據(jù),，以確定是否有骨密度和血液中維生素A水平之間的關(guān)聯(lián)（維生素A酯的形式）,。他們沒有找到一個協(xié)會。
視黃醇是維生素A的形式,，發(fā)現(xiàn)在大多數(shù)多種維生素和魚肝油,，肝臟，強化食品,，以及全脂牛奶制品,。β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A在體內(nèi)（和另一種常見的多種維生素成分），不伴有骨折的風(fēng)險增加,。β-胡蘿卜素的胡蘿卜,，西紅柿，香瓜,，菠菜和其他水果和蔬菜中發(fā)現(xiàn),。
建議攝取量（RDA）的維生素A為18歲以上的男性為900微克（3000 IU），女性700微克（2,310 IU）,。此計算應(yīng)包括所有來源的維生素A,，其中包括食物,，如動物肝臟，膳食補充劑,，如多種維生素,，魚肝油，維生素A補充劑,，強化食品,，如谷物。視黃醇的上限為3000微克（10000）國際單位,，每天,。直到我們知道，這將是明智的檢查你的補充劑（尤其是您的多種維生素）,，前服用維生素A補充劑,，以避免可能產(chǎn)生的不利影響，并咨詢您的醫(yī)療保健提供者,。
來源
巴柳加盧什卡C,，D，吉萊斯皮C.高血清維生素A酯不伴有骨密度降低,，在第三次全國健康和營養(yǎng)調(diào)查,，1988-94。骨礦工2001; 16:2306-12,。
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