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長(zhǎng)痘痘的原因 5個(gè)壞習(xí)慣讓你*長(zhǎng)痘
閱讀：1009 發(fā)布時(shí)間：2018-5-111,、過度洗臉
爆痘危險(xiǎn):★★★★★
原因:過度的洗臉可能會(huì)更加容易導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn),，因?yàn)檫@樣的皮膚更適合痘痘生長(zhǎng)，過度的洗臉會(huì)刺激皮膚分泌油脂,更容易滋生細(xì)菌,這樣的皮膚環(huán)境更適合痘痘的生長(zhǎng)發(fā)育,。
正確做法:要注意清潔面部是好事,，但是我們一定要注意清潔的次數(shù),，zui多一天兩次就夠了，不管是什么季節(jié),早晚清潔一次面部就已經(jīng)足夠了,當(dāng)然潔面的時(shí)候也不能馬虎,否則只會(huì)起到事倍功半的作用,。消炎,、排毒祛痘,在秋冬季節(jié),皮膚感到特別干燥,就更加要減少洗臉的次數(shù),一天一次足矣。
2,、喝水不足
爆痘危險(xiǎn):★★★★
原因:平時(shí)喝水可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素,，這樣就可以減少痘痘的出現(xiàn)，要達(dá)到水油平衡,不僅要外補(bǔ),用噴霧或是保濕水讓皮膚表面保濕,也要內(nèi)服,。不能達(dá)到水油平衡,那皮膚自然就會(huì)把多出來的油分泌出來,。而且不只是在感覺到口渴的時(shí)候才要喝水,感覺到口渴身體機(jī)能已經(jīng)處于嚴(yán)重缺水的狀態(tài)了。
正確做法:每天一定要和足夠的水,，不要等渴了才去喝水,，這樣喝水已經(jīng)晚了，遵照每天喝8杯水的原則,即使不感到口渴時(shí),也要喝足夠的水,保持身體的水油平衡,。
3,、太晚睡覺
爆痘危險(xiǎn):★★★★
原因:我們都知道熬夜對(duì)我們的皮膚傷害是非常大的，如果我們熬夜的話,，就容易長(zhǎng)痘痘,，10點(diǎn)到6點(diǎn)是睡覺的時(shí)段,因?yàn)?0點(diǎn)到2點(diǎn)是皮膚新陳代謝zui活躍的時(shí)段,也是皮膚自我修復(fù)和養(yǎng)護(hù)的*時(shí)段。一定要把握這時(shí)候的黃金睡眠休息時(shí)間,。
正確做法:首先要注意我們睡覺的時(shí)間,，不要睡的太晚，也要注意不要熬夜,，每天10點(diǎn)鐘睡覺對(duì)于眾多朝9晚9的上班族來說不太現(xiàn)實(shí),不妨把時(shí)間限定在11點(diǎn)鐘以前,。每天晚上在11點(diǎn)鐘之前躺到床上,在子夜時(shí)分就可以進(jìn)入深度睡眠期,對(duì)皮膚的養(yǎng)護(hù)作用也是一樣的。
4,、摸臉和托腮
爆痘危險(xiǎn):★★★★★
原因:受傷的細(xì)菌非常多,，如果我們經(jīng)常的摸臉或者托腮的話，就有可能會(huì)導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn),，其實(shí)這種zui無意間的動(dòng)作卻是面部皮膚的殺手,我們的手是經(jīng)常接觸外部物體的部分,自然也沾上了不少的灰塵細(xì)菌,。在一個(gè)不經(jīng)意的摸臉的動(dòng)作之間,就將手上的細(xì)菌帶到臉上,滋生出痘痘了。
正確做法:平時(shí)一定要注意改正自己的不好的習(xí)慣,，不要總是用手去摸臉,，千萬不要一時(shí)的無聊就用臟手去摸臉。如果實(shí)在存在什么十萬火急的事情非得摸臉,也要在摸臉之前清洗干凈雙手,。
5,、不愛吃蔬果,只吃肉
爆痘危險(xiǎn):★★★
原因:有些人吃飯真的是無肉不歡，但是這樣可能會(huì)就導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)，肉會(huì)使消化系統(tǒng)不正常也就是不容易消化,而水果和蔬菜當(dāng)中含有的纖維素就起到相反的效果 ,能幫助消化道里的食物更好的消化,保持了腸道的暢通,痘痘自然也不容易爆發(fā),。許多水果和蔬菜中海含有形形sese的維生素,這些都是皮膚必須的保養(yǎng)品。
正確做法:做好合理的搭配,，均衡飲食,葷素搭配飲食才可以讓身體更加健康,，不僅不應(yīng)該只吃肉,還應(yīng)該少吃肉。要想擁有傾國(guó)傾城的肌膚,就應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格遵照飲食的金字塔,合理分配攝入的食物類型,。
上面這些壞習(xí)慣你都有嗎?如果有的話,，就需要積極的改正了，不然小心痘痘會(huì)瘋長(zhǎng),，當(dāng)然出現(xiàn)了痘痘之后我們也需要注意不要用手?jǐn)D,，一定要正確的處理，不然可能會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生,，影響身體!