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平和體質(zhì)又叫做“平和質(zhì)”，是zui穩(wěn)定的,、zui健康的體質(zhì),。一般產(chǎn)生的原因是先天稟賦良好,，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng),。中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀平和體質(zhì)以體態(tài)適中、面色紅潤,、精力充沛,、臟腑功能狀態(tài)強(qiáng)健壯實(shí)為乇要特征的一種中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生狀態(tài),。平和質(zhì)所占人群比例,，約為32．75％,，也就是三分之一左右,。男性多于女性,，年齡越大,，平和體質(zhì)的人越少。


　　(一)總體特征


　　陰陽氣血調(diào)和,，以面色,、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤,，目光有神,，鼻色明潤，嗅覺通利,，味覺正常，唇色紅潤,，精力充沛，不易疲勞,，耐受寒熱，睡眠安和,，胃納良好,，二便正常等為主要特征。以平為期,，以和為貴,，真正的健康派!


　　對(duì)于平和體質(zhì),，《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到4種人：


　　1．真人修真得道之人,。能長生不老而登云天。洞悉自然界的規(guī)律,，掌握陰陽變化的機(jī)制,，與天地同壽，與道共生,。


　　2．至人有至德之人,。養(yǎng)生方法齊全,，能夠契合陰陽的變化,，適應(yīng)四時(shí)氣候的交替變化，延長壽命,，強(qiáng)健身體,。


　　3．能人*之人。安然處世,，能夠順應(yīng)各種氣候變化,，外不過度勞累,，內(nèi)不多思慮,，壽過百歲,。


　　4．賢人德善才多勝常人者。遵循天地,、日月,、星辰運(yùn)行的規(guī)律,，順從陰陽的變化，根據(jù)四季氣候變化來調(diào)養(yǎng)身體,，可延壽,。


　　(二)為什么有這種體質(zhì)．


　　先天的遺傳條件良好,，后天的飲食、起居,、生活習(xí)慣適宜,，即后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)。


　　(三)怎樣判斷平和體質(zhì)


　　沒有明顯的患病趨向，不愛得病,。如果再加上睡眠好,、性格開朗，社會(huì)和自然適應(yīng)能力強(qiáng),，是典型的平和體質(zhì),。


　　(四)怎樣保持平和體質(zhì)


　　調(diào)養(yǎng)采取“中庸之道”。平和體質(zhì)的人zui重要的養(yǎng)生原則就是“不傷不擾,，順其自然”,。擁有平和體質(zhì)，一方面可以說是上天的厚愛,，另一方面說明個(gè)人后天的養(yǎng)生保健好,，在日常生活中，做到不傷不擾,，順其自然就好,。