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隨著人們生活水平的不斷提高，人們獲取的食物也更加豐富,，營養(yǎng)也更加全面,，然而大多數(shù)人也面臨著營養(yǎng)過剩等原因造成的亞健康狀態(tài)。

  1,、平和質(zhì)：是指陰陽氣血調(diào)和,，以體態(tài)適中、面色紅潤,、精力充沛等為主要特征的體質(zhì)狀態(tài),，對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應(yīng)能力較強。

  2,、陽虛質(zhì)：是指陽氣不足,，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài),，該體質(zhì)的人耐夏不耐冬,；易感風、寒,、濕邪,。

  3、痰濕質(zhì)：是指痰濕凝聚,，以體型肥胖,、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài),，該體質(zhì)對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差,。

  4、血瘀質(zhì)：是指血行不暢,，以膚色晦暗,、舌質(zhì)紫暗等血瘀表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，該體質(zhì)的人不耐受寒邪,。

  5,、特稟質(zhì)：是指先天失常，以生理缺陷,、過敏反應(yīng)等為主要特征的體質(zhì)狀態(tài),，該體質(zhì)的人對環(huán)境的適應(yīng)能力差，如過敏體質(zhì)者對易致過敏季節(jié)適應(yīng)能力差,，易引發(fā)宿疾,。

  6、氣虛質(zhì)：是指元氣不足,，以疲乏,、氣短,、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，該體質(zhì)的人不耐受風,、寒,、暑、濕邪,。
  
  7,、陰虛質(zhì)：是指陰液虧少，以口燥咽干,、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài),，該體質(zhì)的人耐冬不耐夏；不耐受暑,、熱,、燥邪。 

  8,、濕熱質(zhì)：是指濕熱內(nèi)蘊,，以面垢油光、口苦苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài),，該體質(zhì)的人對夏末秋初濕熱氣候,，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。

  9 ,、氣郁質(zhì)：是指氣機郁滯,，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài),，該體質(zhì)的人對精神刺激適應(yīng)能力較差；不適應(yīng)陰雨天氣,。